토스트 만들기 원팬 토스트

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이태원단발여사

토스트 만들기 원팬 토스트

영양가 있는 원팬 토스트,달걀 풀어서 냉장고속 채소와 함께
쉽게 만들어 봐요,든든한 아침 식사로 좋지요.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[토스트 소스]

소금
1꼬집 구매
머스터드 소스
1Ts 구매

[구울때]

올리브유
4Ts 구매

노하우

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

▶ 식빵 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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텍스트만보기

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냉장고속 채소를 다져 주세요,
양파 조금,파프리카 1/4
토마토는 슬라이스 해 주세요

파프리카1/4,양파 약간,토마토1

칼 , 도마 , 접시

집에 있는 채소를 다져 주세요

식빵은 반으로 커팅 해 주세요

식빵2

칼 , 도마 , 접시

볼에 달걀2,다진 채소, 다진 파,
소금 한꼬집 을 넣어서 골고루 섞어 주세요

달걀2,다진채소,다진 파1Ts,소금 한꼬집

볼 , 거품기

달걀이 풀어 지도록 골고루 섞어 주세요

프라이팬에 올리브유 2Ts을 두르고,
달걀물을 반 만 부어 주세요.그 위에
식빵 두 조각을 나란히 얹어 주세요.

달걀 채소식빵,올리브유2Ts

중불

식빵을 가운데 나란히 올려 주세요

1분 뒤에 뒤집어 주세요

채소달걀물,식빵,올리브유

프라이팬 , 큰 원형 접시

중불

원형 큰 접시를 덮고,프라이팬을 뒤집은 후에
다시 프라이팬에 옮기면, 흐트러지지 않음

식빵 주위로 둘러서 사각으로 접어 주세요.

채소달걀물,식빵

프라이팬 , 뒤집개

약불

네모 모양으로 잘 접어 올려 주세요

한쪽에 슬라이스 토마토 2조각,
머스터드 소스를 바른 후에 모짜렐라
치즈를 적당히 올려 주세요.

구워진 달걀물입은 식빵,토마토 슬라이스,모짜렐라치즈

약불

한면에는 토마토,소스,치즈는 전체에

반 으로 접고 다시 뒤집어서 10초 후에
불을 꺼 주세요.
든든한 영양 한 끼
원 팬 토스트가 완성 되었네요.

원팬 토스트

프라이팬 , 뒤집개

약불

반으로 접은 후에 다시 뒤집개로 뒤집어 주세요.

: 1.달걀에 원하는 채소를 다져 넣어주세요.
2.뒤집을때 큰 접시를 덮어서 뒤집으면,흐트러지지 않겠죠.
3.뒤집고,토핑 후에는 약불로 낮춰 주세요.타지 않도록..
4.소스는 원하는 것으로 활용 가능

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등록일 : 2021-09-20 수정일 : 2024-02-28

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레시피 작성자About the writer

이태원단발여사

홈쿠킹,홈베이킹을 좋아하여,쉽게 만들며 다양하게 만들어 먹기를 좋아하는 주부쉐프입니다.

댓글 0

#토스트 #원팬토스트 #든든한한끼 #간단히만드는법 #달걀 #채소 #치즈 #영양식 #토마토

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