멸치김치볶음밥♡

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너부리3

멸치김치볶음밥♡

밑반찬 멸치볶음과 김치를 활용해서 만든 멸치김치볶음밥 입니다~!!^^*

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파프리카
1/2개 구매
양파
1/2개 구매
당근
1/2개 구매
김치
1/2포기 구매
찬밥
2인분 구매
멸치볶음
조금 구매
아보카도오일
조금 구매
깨
조금 구매

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 김치 손질법

▶ 백미 손질법

▶ 백미 조리법

▶ 백미 보관법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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파프리카 반개는 깍뚝썰기 하고, 양파 반개, 당근 반개는 채쳐서 준비두고, 김치 반포기는 먹기 좋게 잘라줍니다~!
멸치 볶음과 찬밥 2인분도 준비해 둡니다~!!ㅎㅎ

파프리카 반개, 양파 반개, 당근 반개, 김치 반포기, 멸치볶음, 찬밥 2인분.

달군 후라이펜에 아보카도 오일 조금 넣어주고,

아보카도오일 조금.

양파 반개 채쳐서 넣어주고,

양파 반개.

당근 반개 채쳐서 넣어주고,

당근 반개.

파프리카 반개는 깍뚝썰기해서 넣어주고,

파프리카 반개.

김치 반포기는 먹기 좋게 잘라서 넣어주고,

김치 반포기.

남은 밑반찬 멸치볶음도 넣어줍니다~!!

멸치볶음 조금.

야채들과 김치, 멸치볶음 잘 볶아준 뒤,

찬밥 2인분을 넣어줍니다~!!

찬밥 2인분.

잘 어우려지게 볶아줍니다~!!

마무리 깨 넣고 섞어주면 완성됩니다~!!

깨 조금.

멸치김치볶음밥 완성 모습입니다~!

: 집에 남아있던 멸치볶음과 김치, 야채, 찬밥을 이용해서 만든 멸치김치볶음밥입니다~!!ㅎㅎ 멸치볶음이 들어가서 소금 간 안해도 짭짤하니 맛있어요~ㅎㅎ 여기에 계란후라이나 피자치즈 올려서 먹으면 더더욱 맛있습니다~!!ㅎㅎ 아보카도오일 효능은 신체영양 균형 맞춤, 칼로리 낮음, 치매예방, 노화방지, 나트륨 배출, 눈건강, 빈혈예방이고, 양파 효능은 영양소 다량함유, 혈압수치감소이고 파프리카 효능은 골다공증 예방, 스트레스 해소, 성인병과 노화 예방이고, 당근 효능은 항산화 효과, 고혈압 당뇨병, 초조함과 불안감, 신장결석, 변비개선이고, 김치 효능은 항암효과, 체중감량, 변비예방, 면역력 활성화, 소화촉진, 뼈와 치아건강, 성인병 예방이고, 멸치 효능은 골밀도 높임, 골다공증 예방, 뇌기능 개선, 혈액순환, 관절염 개선입니다~!!

멸치김치볶음밥 관련 상품

등록일 : 2019-07-19 수정일 : 2019-07-22

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

요리 후기 1

qlfflq221 2020-04-01 19:20:32

조합이 괜찮네요! 냉장고 남은 식재료 소진에도 도움이 되었어요!!

쉐프의 한마디2020-04-17 00:26:49

ㅎㅎ 맞아요~ 저도 냉장고 남은 것 활용하려고 요리 많이 만들어 보고 있어용~ㅎㅎ

댓글 0

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