냉장고속 자투리 재료들로 만드는 초간단 치킨랩

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초롱비

냉장고속 자투리 재료들로 만드는 초간단 치킨랩

아이 등원시키고 먹는 간단아침. 냉장고속 재료들 긁어모아서 치킨랩 만들어봤어요. 또띠아만 있다면 언제든지 만들 수 있어요.

1인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

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또띠아는 전자렌지에 살짝 돌려서 부드럽게 만들어주구요 씨겨자를 중앙에 펴 발라줍니다.

전자레인지

또띠아는 요즘 피자용으로 많이 구입하시는데 마트에서 쉽게 구입하실수있어요. 씨겨자대신 머스터드소스, 마요네즈, 케첩 모두 사용가능합니다.

샐러드채소와 토마토를 잘게 썰어 올려줍니다.

먹고남은 상추나, 제철 다른과일 사용하시면 되요.

야채들위에 닭가슴살을 올려주구요.

먹고남은 치킨(순살), 불고기, 냉동치킨 등으로 대체하세요.

소스1종을 더 뿌려줍니다. 전 샤브용으로 구입했던 땅콩소스 뿌렸어요. 샐러드와 잘 어울리는 모든 소스 가능해요.

또띠아의 아랫쪽을 먼저 살짝 접어 올린뒤

양 옆을 접어줍니다. 또띠아가 좀더 큰 사이즈일 경우 돌돌돌 말아주시면 되요.

먹기편하게 유산지로 한번 더 포장할꺼에요.
역시나 아랫쪽을 먼저 접어올린 뒤에

돌돌돌 말아주었어요.
또띠아도, 유산지도 아랫쪽을 먼저 접어 올리면 모양도 단정하게 잡히지만 소스가 아랫쪽으로 새는걸 막아줄 수 있어요.

유산지 대신 쿠킹호일, 종이호일, 비닐랩 사용하시면 됩니다.

바로 먹을거라 윗쪽은 접어서 내려줬어요. 포장을 하신다면 위쪽을 비틀어 주거나 (사탕포장처럼) 접어서 테이핑해주세요.

아이 등원시키고 냉장고 털어서 만든 초간단 조식. 커피와 함께면 꿀맛이지요 ^^

: 모든 재료를 집에 있는 것들로 대체할수 있어서 또띠아만 있으면 쉽게 누구나 만들 수 있는 치킨랩이에요 ^^

치킨랩 관련 상품

등록일 : 2018-06-28 수정일 : 2018-06-28

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