브로콜리참치전

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시크제이맘

브로콜리참치전

브로콜리참치전

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

소금
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후춧가루
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노하우

▶ 브로콜리 손질법

▶ 브로콜리 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

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▶ 파프리카 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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브로콜리는 송이송이 먹기 좋게 나눠주고
끓는 물에 굵은소금 0.5를 넣고 살짝 데쳐주세요.
브로콜리 1송이를 모두 데쳐 일부는 전에 넣어 사용했고요.
나머지는 무침 해서 먹었는데요
브로콜리 무침 레시피도 곧 올릴게요.

데친 브로콜리 1줌, 양파 1/4, 파프리카 노랑, 빨간색을 모두 다져서 주고
달걀 1개, 참치 1캔을 준비합니다.
* 어른이 드실 때는 청양고추를 송송 썰어 함께 넣어도 좋아요.

볼에 다진 채소와 참치를 넣고 달걀 1개, 부침가루 1.5 그리고 양념재료인
소금, 후춧가루를 넣어 간을 하고
재료를 고루 섞어주세요.
.

부침가루를 너무 많이 넣으면 퍽퍽해요.
그리고 참치 캔 기름은 너무 꽉 짜서 버리지 말고 조금 있게 넣어주세요

팬에 숟가락을 이용해 반죽을 올려주고
동글납작하게 모양을 만들어 주세요.

앞뒤로 노릇하게 부쳐주면 끝!

브로콜리 참치 전 완성 ^^

브로콜리참치전 관련 상품

등록일 : 2018-03-20 수정일 : 2018-03-20

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레시피 작성자About the writer

시크제이맘

http://blog.naver.com/misoo0612

sns

AI가 최근 리뷰를 요약했어요긍정리뷰 100%

브로콜리와 다양한 채소를 활용한 전 요리는 대체로 쉬운 편이며, 맛이 좋아 많은 사람들이 만족하는 레시피입니다. 브로콜리를 포함한 채소 활용이 좋아 아이들 반찬으로도 적합하다는 평가이고, 특히 레시피 응용이 가능해 더욱 인기가 많습니다. 고소하고 맛있는 결과물 덕에 남녀노소 모두가 좋아하는 요리입니다.

맛 만족도

맛있어요

95%
보통이예요

5%
맛없어요

0

난이도

쉬워요

70%
보통이예요

30%
어려워요

0

인공지능이 요약내용을 생성하여 다소 어색한 표현이 있을 수 있으며, 의미없는 내용이라고 판단되는 리뷰는 요약에서 제외 될 수 있습니다.

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요리 후기 26

똘보맘 2020-02-13 20:49:21

깻잎도 몇 장 더 넣어서 했는데 생각보다 넘 맛있었어요 막걸리도 한 잔 했어요 감사해요~^^

룩희 2018-12-19 17:05:48

참치에 간이 되어있어서그런지 소금을 넣었더니 짰어요~ 소금 안넣어도 아주 맛있어요!

개굴개굴77 2018-04-25 01:50:53

요리초보라서 이쁘게 굽는건 실패했지만 덕분에 맛있게 먹었어요! 레시피 감사합니다 :)

이정성2 2020-01-21 21:21:10

각각 재료양은 다른데 기본베이스는 시크제이맘님꺼보고 했어요. 맛있고 잘먹었어요♡

이수교 2021-08-14 10:59:15

저는 급한데로 브로컬리빼고,없어서 나머지는 동일하게 했어요. 맛도 영양도 굳. 감사합니다.

kth6681 2018-10-26 21:52:06

전은 항상 실패 했었는데 이번에는 ㄷ ㅐ 성공!!! 소중한 레시피 감사합니다~~^^

casadeclaire 2021-03-18 16:23:32

3살 아이가 정말 좋아했어요 저도 노릇노릇 구우면서 몇 점 집어먹었는데 너무 맛있더라구요 감사합니다 :)

서윤momi 2018-12-10 20:59:53

평범한 브로콜리 요리가 싫어서 검색하던중 올레~!!^^ 덕분에 맛있는 저녁반찬으로 손색이 없었어요ㅋㅋ감사합니다~^^

younda 2019-01-23 18:27:08

브로콜리 좋아해서 많이 넣어 먹었는데 맛있어요!! 간은 따로 안해도 괜찮을듯 합니당ㅎㅎ

꿀꿀베베 2019-11-14 02:44:42

파프리카는 없어서 양파 당근 브로콜리 다져서 만들었어요 덕분에 울가족 다 맛있게 식사했네요! 시크제이맘 레시피 잘보고 있어요 감사합니다 ㅎㅎㅎ

heh8818 2020-04-23 21:04:30

오늘 요리해서 아들은 밥 반찬으로 저는 술안주로 딱이였읍니다 넘 맛있었어요

행복한 신나라 2020-07-06 21:49:21

브로콜리는 없었지만..집의 채소를 총 동원하여 쟐게 썰어서 넣었어요 넘 맛나게 먹었어요^^남편하고 맛나게 먹고 있어요 막걸리 안주로 넘 좋아요

맛있는거원해 2022-10-23 18:33:26

참 맛있어용^-^ 전 비올때 먹지 않았지만 쨋든 맛있어욤 추천!⌯' ▾ '⌯

제이드 2020-08-25 01:14:19

브로콜리는 없어서 빼고 레시피대로 만들었는데 너무 맛있어요~

쭈이쭌 2023-11-07 18:23:47

브로콜리랑 당근으로 만들었는데 넘 맛있어요. 애기가 잘먹어요!

기요미새댁 2021-04-12 18:22:29

비가 올땐 전요리ㅎㅎ~^^요리해서 잘 먹었습니다ㅎㅎ엄청 쉬워요

봄복숭아꽃 2021-04-01 12:10:10

맛나게 잘 먹음요~~~ 응용해서 이것저것 하면 좋을듯요

프리지아81 2020-04-14 18:33:54

맛있네요. 만들고 제가 다 먹었네요 ㅋ

TheirMom 2019-03-14 08:05:24

맛있습니다! 감사합니다~~~

예먀마 2020-07-15 08:56:20

맛있게 한끼잘먹었네요

jrmmh**** 2018-08-01 18:57:12

맛있게 잘해먹엇어용

Yun Yulia 2018-11-01 00:01:04

맛있게 보여요

queen2066 2020-04-17 23:14:18

아주맛있다!

얼른 2019-07-25 19:07:48

맛났어욧

victory♥soyoung 2018-10-31 00:24:11

맛있게 만들어먹었어요 브로콜리 파프리카 잘 안먹는 아이들 공략하기 좋은 메뉴입니다 순식간이라 사진을 못찍었어요

ㄹ ㅓ브마미 2018-12-29 16:54:44

브로콜리를 너무 많이 넣었나봐요 다음에 다시도전 ^^

댓글 2

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