색다른 별미밥/파프리카 뱅어포 말이밥,뱅어포 김밥

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쿡따라

색다른 별미밥/파프리카 뱅어포 말이밥,뱅어포 김밥

요즘처럼 추운 겨울철, 칼슘 섭취량이 부족하면 골다공증 이외에도
100가지가 넘는 각종 질환이 발병할 수 있다고 하니
칼슘이 풍부한 뱅어포 많이 챙겨 드세요~
칼슘 풍부한 뱅어포속에 삼색 파프리카와 오이 넣고 돌돌 말아 만든 이색 별미김밥 뱅어포 말이밥입니다
아삭한 채소와 고소하고 바삭한 뱅어포의 식감이 넘 잘 어울리네요~

3인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

뱅어포
2장 구매
삼색 파프리카
20g 구매
오이
1/2개 구매
밥
1공기 구매
검은깨
0.5스푼 구매
깨소금
0.5스푼 구매
참기름
1스푼 구매
소금
1꼬집 구매
기름
약간 구매

노하우

▶ 뱅어포 손질법

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조리순서Steps

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재료를 준비해 주세요~

삼색 파프리카는 가운데 씨는 제거하고
길쪽하게 손가락 굵기 정도로 썰어 주고
오이도 비슷한 크기로 썰어 주세요~

뱅어포는 가운데를 가위로 잘라 이등분해 주세요~

밥에 참기름, 깨, 소금 넣고 잘 섞어 밑간해 두세요~

뱅어포에 밑간한 밥을 고르게 펼친 후 파프리카와
오이를 올려 준 다음 돌돌 말아 주세요~

뱅어포 끝부분이 잘 안 붙을수 있는데 신경 안 써도 되요~
구우면 찰싹 접착이 된답니다

팬이 뜨거워지면 기름을 넉넉히 두르고 뱅어포 말은 이음새 부분을 아래 방향으로 두고
돌려 가면서 노릇 노릇하게 구워 주세요~

완성된 파프리카 뱅어포말이밥이랍니다

먹기 좋게 한입크기로 썰어 주면 되요~

: 속안에 넣는 재료는 좋아하는 재료 넣으면 되요~
김이나 깻잎 넣어도 좋구요~
먹을때 좋아하는 소스 뿌려 먹어도 맛있어요~

파프리카뱅어포말이밥 관련 상품

막내연호 도가니수육 혼술안주 최강자, 1개, 550g

14,800원

등록일 : 2018-01-19 수정일 : 2018-01-19

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