Name: 꿀처 비트주스
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 비트 50g; 당근 50g; 브로콜리 50g; 토마토 50g; 사과 50g; 바나나 50g

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♡꿀처♡

꿀처 비트주스

안녕하세요, 꿀처예요~♡
요즘 부쩍 안좋아진 건강에 관심을가지고 시작한 비트주스,, 하루에 비트를 한개이하로 섭취해주면 콜레스테롤과 고혈압 수치를 저하시키고 내장지방도 감소케해준다해서 요즘 아침, 저녁으로 갈아먹고있는 비트주스예요~ 그럼 바로 시작해볼께요~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

냄비에 비트, 당근, 브로콜리, 토마토를 넣고 물 400ml를 붓고 찬물부터 8분간 뚜껑열고 끓여주세요~

처음엔 쎈불로 끓이다가 바글바글 끓으면 제일 약불로 줄여주시면되요~

다 끓인후에는 야채와 야채수가 더이상 열로인해 익혀지지않토록 재빨리 분리해서 식혀주세요~

이제 믹서기에 사과와 바나나를 각각 50g씩 동량을넣고 식힌 야채수와 야채를 넣은후 갈아주면 비트주스 완성~

대사증후군에 더없이좋은 비트주스가 완성됐어요~
콜레스테롤, 고혈압, 복부(내장)지방 감소에 좋으니깐 꼭 육류음식드시고 저녁에 한잔씩 챙겨드시길 추천해드려요~♡

: 꿀처팁- 익히는 시간은 꼭 지켜주시고요, 바로 분리해서 식혀주는것 참고해주시고요~
이렇게 좋은 비트도 하루에 한개이상 드시게되면 위장장애를 일으킬수 있다하니 꼭 적당히 드시길바래요~

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등록일 : 2017-11-07 수정일 : 2017-11-08

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