Name: 다이어트 한끼 식사, 블루베리 바나나, 바나나 블루베리
Ingredients: 바나나 1개; 블루베리 (바나나양만큼)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,652

배고픈엄마

다이어트 한끼 식사, 블루베리 바나나, 바나나 블루베리

재료Ingredients

[재료]

바나나
1개 구매
블루베리 바나나양만큼
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 블루베리 보관법

도시농부인 친정어무이께서

옥상에서 키우시는 블루베리를 수확해

또 한보따리 챙겨 주셨네요.

깨끗하게 씻어 냉동해 놓고 자식들 나눠 주십니다.

여름에 우유 넣고 믹서에 갈아 먹었는데

뒷일이 너무 귀찮아 잘안먹게 되네요.

냉동블루베리는 얼음처럼 단단하게 얼지않기때문에

냉동상태로 먹어도 식감이 꽤나 좋답니다.

샤벳같기도 하고...

그냥은 새콤함이 강해 잘 안먹는 블루베리를

잘익은 바나나와 함께 먹었더니

너무 맛있네요.

입 심심할때 씹는 식감도 있도

다이어트 한끼 식사로도 좋은 것 같습니다.

바나나 블루베리

블루베리 바나나

친정 어무이께서 직접 농사 지으신 블루베리를

깨끗하게 씻어 냉동해서

그냥 바로 먹으면 된답니다.

크기가 다양합니다.

그릇에 잘익은 바나나 한개를 포크로 으깨 줍니다.

그리고 블루베리를

바나나와 같은 양으로 그릇에 넣고

함께 드시면 된답니다.

이것 저것 첨가하는것 없이

두가지 과일 만으로

한끼를 드 실수 있는 조합이랍니다.

으깬 달콤한 바나나와

새콤한 블루베리를 함께 떠서 드시면

맛있어요.

냉동 블루베리라 씹히는 식감도 있어

아이들 간식으로도 좋아요.

다이어트 하신다면 한끼 식사로도 좋답니다.

등록일 : 2017-09-13 수정일 : 2017-09-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

배고픈엄마

http://0807twins.blog.me

간장닭볶음탕 맛보장 레시피

소고기찹스테이크 맛보장 레시피

1

찹스테이크 만들기, 폼나는 소고기요리

꼬꼬마녀

5.0(255)
2

<찹스테이크 만들기> 소고기요리 채끝살로 만든 백종원표 찹스테이크만들기

푸키베베

4.8(30)
3

소고기 찹스테이크 간단하게 만들기~*

탁주부

5.0(10)
4

소고기 찹스테이크 만드는 법 소스도 넘 맛있다 +_+

뽕림이

5.0(8)

탕수육 맛보장 레시피

1

만두탕수육 만들기 소스만들기 간단해요~!!

핑콩이

4.9(28)
2

탕수육만드는법/ 엄마가 만들어주는 탕수육 나도 요리사~

마리안느40

4.7(26)
3

새콤달콤 탕수육♡

손큰언니

5.0(22)
4

간단한 가지탕수육

봉자바리

5.0(13)

콩나물볶음밥 맛보장 레시피

1

집밥 백선생 아삭아삭 콩나물볶음밥

쟌쟌

4.9(97)
2

♥[신혼밥상] 천원의 행복 콩나물볶음밥

행복한윤블리네

5.0(50)
3

백종원 콩나물볶음밥

러블리다담

4.7(42)
4

콩나물 요리 - 콩나물 볶음밥 간단한 저녁메뉴

시크제이맘

4.9(14)

만두강정 맛보장 레시피

1

비엔나 만두 강정

찌니훗

4.8(122)
2

앗!냉동 만두라고? 만두강정♥

만개의레시피

4.8(86)
3

만두강정 소스까지 다 만들기 간단간식 맥주안주로 굿굿!

보루빵

4.9(62)
4

밥반찬은 물론 간식으로도 인기만점! "떡 만두 강정" 만들기

빵빵한레시피

4.8(10)

깻잎전 맛보장 레시피

1

스팸깻잎전

시크제이맘

4.8(26)
2

【초간단】크래미깻잎전 만들기~

조밍키♥

5.0(19)
3

깻잎 삼각전

lee쉐프

5.0(17)
4

초간단 바삭깻잎전

요리는소소한행복

4.9(13)

동태탕 맛보장 레시피

1

동태탕 전문점도 울고 갈 장모님표 동태탕 레시피

쿡팁

4.9(94)
2

[동태탕] 얼큰한 동태탕 간단하게 만들기 꽃샘추위야 물러가라~!! -양싸

양싸

4.9(56)
3

【성공확률 100%】얼큰 시원한 동태탕 만들기~

조밍키

4.9(26)
4

백선생이 소개하는 칼칼하게 맛있게! 동태탕

만개의레시피

4.8(17)

양파덮밥 맛보장 레시피

1

백종원 양파덮밥 간단하고 맛있는 한그릇요리

엘린84

4.8(232)
2

양파가 메인~ 고기없다고 슬퍼말고 양파덮밥♥

만개의레시피

4.8(108)
3

초간단 베이컨&양파덮밥

불량엄마소자매마미

4.9(17)
4

집밥백선생 백종원 양파덮밥 후딱 만드는 한그릇요리

말랑세아

4.8(15)

견과류멸치볶음 맛보장 레시피

1

[견과류멸치볶음] 호두와 아몬드 청양고추 팍팍 멸치볶음 만들기

양싸

4.9(220)
2

견과류 멸치볶음

소만이

4.8(69)
3

"견과류멸치볶음"의 맛은 마요네즈로!!

서재인

4.9(54)
4

견과류 멸치볶음

손큰언니

4.9(31)

어묵탕 맛보장 레시피

1

【초간단】칼칼한 어묵탕 만들기~

조밍키

5.0(79)
2

어묵탕 끓이는법 무를 넣어 국물은 시원하게~~

판교댁쏭아

5.0(55)
3

아침국으로 좋아요~ 김치어묵탕

배고픈엄마

4.9(52)
4

간단술안주 로 좋은 매운어묵탕 끓이는 방법 , 오뎅탕 쉽네~!

박소소a

4.9(26)

다이어트 한끼 식사, 블루베리 바나나, 바나나 블루베리

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피