#초스피드 다이어트음식 해초샐러드만들기 #각종 채소들을 추가해서 만드는 상큼하고 바다향나는 해초샐러드~~

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

19,608

상품목록

강철새잎

#초스피드 다이어트음식 해초샐러드만들기 #각종 채소들을 추가해서 만드는 상큼하고 바다향나는 해초샐러드~~

마트나 슈퍼에서 파는 해초샐러드를 좀더 풍성하게 먹기 위해서 색색깔의 채소들을 넣고 만든 초스피드 다이어트음식인 해초샐러드를 만들었지요. 시중에서 파는 해초샐러드는 바로 드실 수 있는 완전식품인데 소스까지 모두 버무려져 나오지요. 색이 너무 거무틱틱하지요.

그래서 식욕을 더욱 자극시키기 위해서 파프리카와 양파를 넣고 알싸하게 겨자를 넣고 무쳐낸 초스피드 해초샐러드입니다.

6인분 이상 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

먼저 해초샐러드 1팩을 뜯어서 볼에 담아 주세요. 여러가지 해초들이 들어가져 있는데 일단 톳이 보이고요. 미역줄기도 보이고요. 그리고 다시마, 한천, 가사리 등이 들어가져 있어요. 거기에 양념으로는 식초, 참깨, 설탕, 참기름, 소금이 들어가져 있으니 새콤달콤한 맛이겠죠. 양념이 충분히 들어가져 있어서 따로 양념을 넣으실 필요는 없고요. 다른 채소를 넣어도 충분히 간이 맞더라구요.

함께 버무려 줄 파프리카를 채썰어 준비합니다. 색을 맞추기 위해서 노랑색과 빨간색을 선택해서 채썰어 주었습니다.

그리고 양파도 채썰어서는 찬물에 잠시 담궜다가 알싸한 맛을 빼주신 후에 같이 해초와 파프리카와 함께 볼에 담아 줍니다.

그리고 톡쏘는 맛을 추가하기 위해서 연겨자를 넣어 주었습니다. 1작은술 정도면 충분하겠죠. 만약 알싸한 맛을 더 내고 싶으시면 더 추가하시거나 매콤한 맛을 추가하시고 싶으시면 청양고추를 썰어서 넣으셔도 좋습니다.

마지막으로 통깨 솔솔 뿌려서 살살 버무려 주시면 끝이지요. 보통 고기랑 같이 먹어도 좋고요. 아니면 일본식 이자카야처럼 안주로도 즐기실 수 있지요.

수북하게 완성접시에 담아서 상큼하게 샐러드로도 즐기셔도 좋아요. 간단하게 해초샐러드를 이용해서 알록달록하고 알싸한 맛을 추가해서 완성했습니다.

: 소스를 직접 만드시려면
식초 1 : 설탕 1 : 물 1의 비율로 섞어서 연겨자 1작은술을 넣으시면 됩니다.

해초샐러드 관련 상품

등록일 : 2017-04-12 수정일 : 2017-04-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

집밥이 최고!!! 투박하지만 마음을 담은 집밥~~

댓글 0

#해초샐러드 #톳샐러드 #미역줄기샐러드 #다시마 #한천 #가사리 #다이어트

부추김치 맛보장 레시피

1

부추김치

여우줌마

5.0(95)
2

밥도둑 부추김치! (경상도식)

이경희 (Audrey)

4.9(72)
3

간단하게 부추김치 담그기

탁주부

4.9(69)
4

♥부추김치♥만드는법

빛날썬

5.0(16)

닭도리탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 닭도리탕 황금레시피 짱짱맛 칼칼함이 남달라

블레스그레이스

4.9(1,610)
2

백종원 닭도리탕 닭볶음탕 # 황금레시피

숑하우스

4.9(97)
3

닭도리탕 또는 닭볶음탕 대비법공개!

탱탱쑤

5.0(38)
4

닭도리탕 양념장 황금레시피로 맛있게

판교댁쏭아

4.9(31)

닭볶음탕 맛보장 레시피

1

닭볶음탕 진짜진짜 황금레시피 알려 드려요~~^^

주부9단요리톡톡

4.9(2,429)
2

닭볶음탕 황금레시피, 밖에서 사 먹는 닭도리탕 맛을 집에서 내봤어요 ~

뽕림이

4.9(936)
3

닭볶음탕 (닭도리탕)!! 따라하면 성공하는, 마이쏭레시피~!!

마이쏭

4.9(324)
4

닭볶음탕 황금레시피! 바로이맛이지~(간장닭볶음탕)

엘린84

4.9(201)

오징어채볶음 맛보장 레시피

1

부드러운 오징어채볶음 # 매콤달콤 고추장양념 황금레시피

깜연주

4.9(110)
2

간장 오징어채 볶음. 밑반찬 만들기. 아이들반찬

콩설기

4.9(70)
3

(오징어채 볶음) 오징어채 볶음 부드럽고 맛있게 만드는법

로즈의 맛수다

4.9(66)
4

고소한 맛이 일품인 진미오징어채볶음 만들기

시연성연맘

4.9(51)

비빔국수 맛보장 레시피

1

비빔국수 황금레시피

ㄴ딸기바람

4.9(734)
2

(입맛 살리는 초간단 면요리) 새콤달콤 비빔국수

아랄랄라

4.9(507)
3

【초간단】 야식 비빔국수 만들기

조밍키

4.9(401)
4

비빔국수 황금레시피 비법은 양념장

혀니ㅋ

4.9(100)

파김치 맛보장 레시피

1

파김치 황금레시피,파김치 담그는법

눈꽃식탁

4.9(735)
2

파김치 달근하고 맛있게 담그는법

판교댁쏭아

5.0(221)
3

집밥 백종원 파김치 만들기

판교댁송블리

4.8(80)
4

파김치맛나게담는법, 초보도 만들 수 있는 파김치 달인에 파김치 황금레시피 공개!

쏘지새댁

4.9(38)

콩자반 맛보장 레시피

1

불리지 않고 손쉽게 만드는 검은콩자반

옥이

4.9(237)
2

콩자반 만들기 : 집반찬 맛있게 만드는 레시피

유쾌한쩡이

4.9(126)
3

[생생정보통]콩자반 황금레시피

밥심은국력

5.0(88)
4

검은콩자반-말캉말캉부드럽게바로 조려요 ^^

한결이

4.8(46)

부추겉절이 맛보장 레시피

1

부추겉절이 만드는 방법, 어디에 먹어도 꿀맛!

은형제두아들엄마

4.9(154)
2

[ 부추겉절이 ] 자꾸 손이가요~

우수푸드

4.9(56)
3

부추겉절이 부추무침 실패없이 완성해요

달콤하게

5.0(28)
4

부추요리 / 부추겉절이

요알남Mingstar

5.0(19)

돼지고기수육 맛보장 레시피

1

돼지고기수육 삶는법 : 이시국엔 마늘보쌈으로 면역력 챙겨!!(삼겹살수육)

맛있다그리드

5.0(71)
2

돼지고기 수육 맛있게 삶는법 짱짱맛

블레스그레이스

5.0(52)
3

인기메뉴 돼지고기 수육 ,, 보쌈고기 맛있게 삶는 법 황금레시피~!

스카이윤

4.8(30)
4

마늘소스 곁들이는 돼지고기수육

탁주부

5.0(18)

닭발볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 무뼈 닭발볶음, 소주안주

베리츄

4.9(59)
2

매운닭발볶음 황금레시피.

어부동김반장

4.9(50)
3

닭발요리~~ 초스피드 야식이 땡길땐 닭발볶음! 무뼈닭발 요리!

Hime Mi Ok Kang

4.9(43)
4

뼈없는 닭발볶음

최윤미

5.0(24)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.