Name: 몸속노폐물과 독소배출되는 해독쥬스
Total time: 60 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 양배추 1/2통; 브로콜리 1개; 당근 2개; 바나나 1개 (갈때마다); 사과 1/2개 (갈때마다); 토마토 2~3개; 매실청 2스푼 (또는 요구르트 1병)

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닥터생과일쥬스

몸속노폐물과 독소배출되는 해독쥬스

●해독 주스는 고혈압, 고지혈증, 동맥경화는 물론 몸속 노폐물과 독소 배출에 효과가 있습니다.
●미국과 일본에서는 치료식으로 개발돼 암 환자들에게서 호전을 보였다는 결과도 있습니다
●해독 주스란 채소를 삶은 후 과일과 함께 갈아 마시는 주스입니다.
항산화 물질이 함유된 채소를 삶아 먹으면 생으로 먹을 때 10% 정도인 흡수율이90%에 이른다고 합니다.

아래는 뉴스에서 따온것입니다

대한자연치료의학회 원장님은 저서 ‘서재걸의 해독주스’(맥스미디어)에
“특별한 약 없이 해독 주스 한 잔으로 몸의 독소를 제거해 다이어트는 물론
대사장애, 생리불순,변비,부종,아토피,천식 등 각종 질병을 예방할 수 있다”고 밝힌 바 있다.
임종필 다스름한의원 원장님은 “해독 주스는 인스턴트식품 섭취로 쌓인 독소를 제거하는 데 효과적이다.
체력이 저하된 환자들에게 해독 주스를 자주 권한다”며 “실제 효과를 본 환자들이 많다” 고 말했다.

6인분 이상 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[양배추,브로콜리,당근,토마토,사과,바나나,메실,요]

양배추
1/2통 구매
브로콜리
1개 구매
당근
2개 구매
바나나 갈때마다
1개 구매
사과 갈때마다
1/2개 구매
토마토
2~3개 구매
매실청 또는 요구르트 1병
2스푼 구매

노하우

조리순서Steps

채소는 익히고 과일은 익히지 않습니다
사과와 바나나는 익히지 않습니다

준비된 야채를 썰어서 준비합니다

물에 잠길만큼만 물을 넣고
10분간 끓입니다

채에 걸러서 국물을 따로 받아냅니다

체에 걸러낸 야채삶은물도 식혀서 냉장고에 보관하면 됩니다

걸러낸 삶은 야채건더기를 그릇에 담아 냉장고에 보관합니다

항산화 물질이 함유된 채소를 삶아 먹으면 생으로 먹을 때 10% 정도인 흡수율이
90%에 이른다고 합니다.

식어서 차가워진 삶은 야채를 믹서기 빈통에 반정도 채우고
식힌 야채삶은물을 잠길정도로 채웁니다
사과 반쪽,바나나한개,매실청2스푼정도(요구르트1개로대신할수있음)준비합니다
이정도가 2~3인분정도 됩니다

함께 넣고 윙윙 1~2분정도 갈아줍니다.
다음날도 갈때마다 이렇게 갈아서 드시면 됩니다
갈면 가득 500ml나옵니다
삶은야채를 반정도 채웁니다

해독쥬스 완성...메실청 2스푼정도 넣고 갈았더니 맛도 좋습니다.
●(토마토와 당근은 올리브오일 1스푼정도 넣고 갈으시면 흡수가 더 잘된다고 합니다) -지용성이라서

: 한꺼번에 다 갈아놓고 드시지 마시고 매일매일 꺼내서 갈기만 하면 됩니다.
갈변합니다
디톡스 다이어트 중에는 술과 밀가루 음식은 드시지 않는게 좋다고 합니다
틈틈히 생수를 함께 마셔주시면 그 효과도 더 크다고 합니다.
해독주스는 냉장보관 상태로 3~4일 정도 구요.
아침, 저녁으로 1컵을 마셔줍니다.