Name: [해외자취Cook.feel通]117. 렌틸콩된장덮밥 레시피
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 밥 2공기; 감자 2개; 애호박 1/4개; 피망 1/4개; 된장 2숟가락; 렌틸콩 4숟가락; 다시마우린물 1컵; 다진마늘 1/2숟가락; 당근다진것 약간; 다진파 약간; 꿀 1/2숟가락

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꼬마마로

[해외자취Cook.feel通]117. 렌틸콩된장덮밥 레시피

집에 렌틸콩이 많이 있어서 한번 도전해보았습니다.

2인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
감자
2개 구매
애호박
1/4개 구매
피망
1/4개 구매
된장
2숟가락 구매
렌틸콩
4숟가락 구매
다시마우린물
1컵 구매
다진마늘
1/2숟가락 구매
다진당근
약간 구매
다진파
약간 구매
꿀
1/2숟가락 구매

노하우

조리순서Steps

계량 숟가락은 밥숟가락 기준입니다!!!

- 렌틸콩 4숟가락은 물에 30분정도 불린후에, 다시마 우린물 1컵과 함께 합체시키고

- 가스불 중불에 끓이다가, 된장 2숟가락과

-감자 반개, 애호박 1/4개, 피망 1/4개, 다진 마늘 1/2숟가락, 당근 다진거 약간, 다진 파 1숟가락을 넣고 끓여준다.

- 마지막에 꿀 1/2숟가락을 넣고

뜨끈한 밥위에 얹으면 렌틸콩된장덮밥 완성!!!!!

: ※ 집에 다른야채 있으면 더 넣어줘도 됩니다.

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등록일 : 2016-01-12

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레시피 작성자About the writer

꼬마마로

http://blog.naver.com/engenim

#렌틸콩 #다이어트 #된장 #덮밥 #렌즈콩 #슈퍼푸드 #렌틸콩덮밥 #간단 #초간단 #영양 #건강

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