고구마, 참치밥크로켓

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쿡라이프

고구마, 참치밥크로켓

간단한 한끼식사 고구마,참치밥크로켓

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

고구마 대
1/2개 구매
양파 소
1개 구매
참치
100g 구매
청고추
1개 구매
홍고추
1개 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

조리순서Steps

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양파, 청, 홍고추는 잘게 댜져 줍니다.

볼에 밥 2큰술(듬뿍), 고구마, 참치, 양파 , 청, 홍고추, 간장 1작은술, 소금, 감자전분 1큰술을 넣고 치대어 줍니다.

0.7~0.9cm 두께, 지름 4cm정도의 크기인 원으로 만들어 줍니다.

밀가루, 계란물, 빵가루 순으로 묻혀 줍니다.

팬에 기름을 자작하게 붓고 앞, 뒤로 부쳐 줍니다.

: 고구마는 삶거나 쪄줍니다.

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등록일 : 2011-04-01 수정일 : 2015-07-16

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/minerva7575

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댓글 13

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