Name: 요즘 사과 먹는 방법 〔땅버요거트 사과샐러드〕
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 사과 1/2쪽; 견과류 조금; 땅콩버터 1t; 플레인요거트 4t; 올리고당 1t (알룰로스)

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

104

아나브린마켓

요즘 사과 먹는 방법 〔땅버요거트 사과샐러드〕

아침에 먹는 사과는 금사과라고 해서 요즘 아침마다 사과 먹기 실천 중이다. 땅콩소스를 위에 뿌려 먹었는데 내 알고리즘을 점령한 요즘 사과 먹는 방법 "땅버요거트 사과샐러드"를 소스를 만들어봤다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1/2쪽 구매
견과류
조금 구매

[소스]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
소스볼
구매
스푼
구매
접시
구매

노하우

조리순서Steps

사과는 반쪽 썰어준다. 대과라면 3분의 1정도면 좋다. 먹기 좋은 두께로 얇게 슬라이스 썬다.

도마 , 조리용나이프

사과 손질법

소스를 만든다. 플레인요거트 4t를 먼저 넣는다. 그릭요거트가 좋지만 아침에는 조금 뻑뻑함에 목넘김이 부드럽지 않아 플레인요거트를 사용했다. 그릭요거트를 사용한다면 3t정도면 된다.

소스볼 , 스푼

땅콩버터 1t를 넣는다.

알룰로스, 올리고당, 꿀 다 좋으니 집에 있는 재료로 1t를 넣는다.

소스를 모두 섞어 준다.

접시에 소스를 붓고 사과를 올린다.

접시

그리고 집에 있는 견과류를 위에 한 줌 뿌린다.

견과류가 없다면 생략해도 좋고 삶은 달걀을 곁들여 먹어도 좋다.

사과먹는방법 관련 상품

등록일 : 2025-03-04 수정일 : 2025-03-05

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

아나브린마켓

#사과샐러드

단무지무침 맛보장 레시피

연근조림 맛보장 레시피

1

[연근조림] 아작 아작 달콤 짭쪼름한 연근 조림 만들기

양싸

4.8(543)
2

연근 조림【아이반찬】

요리하는아빠♥

4.9(84)
3

만물상 연근조림 밑반찬으로 좋은 제철음식

요리쿡조리쿡

4.9(52)
4

밑반찬 만들기 연근조림 이것만 있으면 돼

자몽의요리

4.9(51)

간장두부조림 맛보장 레시피

1

간장 두부조림 간단하게 만드는 밑반찬 !

엘린84

4.9(356)
2

아이가 좋아하는 초간단 반찬 간장두부조림 w.초록마을 국산콩으로 만든 부침이두부

불량엄마소자매마미

5.0(197)
3

초간단 쉬운반찬 간장 두부조림~*

밥차리라

4.9(115)
4

간장 두부조림 황금레시피 믿고 먹어봐요

혀니ㅋ

4.9(42)

국물떡볶이 맛보장 레시피

1

국물떡볶이 황금레시피 궁물이 더 맛있어요

판교댁쏭아

4.9(356)
2

국물떡볶이 - 학교 앞 분식집 떡볶이 자작한 국물

시크제이맘

4.9(212)
3

맛집보다 더 맛있는 백종원 국물떡볶이~~

엄마의집밥이야기

4.9(68)
4

국물 떡볶이

아내의식탁

4.9(53)

라면 맛보장 레시피

1

굴소스마요라면 만들기

김모모

4.7(89)
2

뽕! 탁! 이보다 쉬울수 없어! 초간단 자취요리! 카레치즈라면 ★

만개의레시피

4.9(29)
3

간단한 간식 치즈일까 라면일까

lee쉐프

4.8(18)
4

간단요리 분식점 라면 끓이는법 자취요리 라면요리 레시피

냠냠간단요리

5.0(12)

볶이 맛보장 레시피

1

라볶이보다 맛있는 당면볶이

꼬꼬마녀

4.9(34)
2

라볶이는 이제 고만! 이제 우볶이로 대동단결! 백선생 우볶이

만개의레시피

4.8(8)
3

만두볶이 ★ 만두기싱 여기여기 붙어라~

만개의레시피

4.9(7)
4

매콤한 오뎅볶이

조제

5.0(6)

구이 맛보장 레시피

1

목살된장구이 만들기, 덮밥으로 먹어도 굿!

이웃사슴

4.9(47)
2

임연수 양념구이

밥차리라

5.0(11)
3

북어포 고추장 양념구이

하늘향

5.0(8)
4

(에어프라이어요리) 양갈비구이

아랄랄라

5.0(7)

고등어조림 맛보장 레시피

1

비린내 걱정없는 백종원 고등어조림

심술이네집밥이야기

4.9(138)
2

친정엄마가 밥 위에 살짝 올려 주신 고등어조림

꼬시미

5.0(95)
3

고등어 조림

디유디유

4.9(92)
4

고등어 간장조림 만드는 법, 밥도둑 고등어요리

뽕림이

5.0(58)

쫄면양념장 맛보장 레시피

1

쫄면 맛있는 양념장 만들기 - 분식 쪼아!

고래언니

5.0(259)
2

쫄면황금레시피 - 쫄면양념장

시크제이맘

4.9(18)
3

쫄면 양념장

행운77

5.0(8)
4

입맛 사로잡는 쫄면양념장 레시피.

서윤♥서정맘

5.0(8)

참치죽 맛보장 레시피

1

야채참치죽

놀러와용뇨미

4.9(172)
2

든든하게 시작하는 아침식사! 참치죽

만개의레시피

5.0(48)
3

집에서 만든 야채참치죽! 본죽 참치죽 뺨때리네요~

나지로그

4.8(14)
4

담백하고 깔끔해서 아침식사로 좋은 백종원참치죽 간단레시피

요리하나

5.0(8)

요즘 사과 먹는 방법 〔땅버요거트 사과샐러드〕

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피