두부 닭가슴살 유부초밥 만들기 밥 없는 초밥 다이어트 초밥 레시피

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두부 닭가슴살 유부초밥 만들기 밥 없는 초밥 다이어트 초밥 레시피

다이어트를 위해 만들어 본 두부 닭가슴살 유부 초밥 레시피

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1덩어리 구매
두부
1모 구매
시판 유부초밥
28매 구매

조리도구

냄비
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요리집게
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도마
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조리용나이프
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면보
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볼
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접시
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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 두부 보관법

조리순서Steps

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닭가슴살 한덩이를 끓는 물에 넣어 속까지 잘 익혀 주세요.

잘 삶아진 닭가슴살을 한 김 식혀 주세요.

유부 초밥에 넣기 좋게 먹기 좋은 크기로 썰어 주세요.

도마 , 조리용나이프

두부 1모를 살짝 데쳐 물기는 꽉 짜고 으깬 후 그릇에 담아주세요.

냄비 , 면보 , 볼

닭가슴살, 으깬 두부, 유뷰초밥 소스 2, 야채는 1봉지만 넣고 섞어 주세요. 유부에 비빈 두부와 닭가슴살을 잘 넣고 남은 야채 1봉지는 위에 뿌려 주세요.

두부닭가슴살유부초밥 관련 상품

등록일 : 2024-06-12 수정일 : 2024-06-12

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#다이어트요리 #다이어트초밥 #다이어트유부초밥 #밥없는유부초밥 #닭가슴살유부초밥 #두부유부초밥 #닭가슴살두부유부초밥

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