Name: [식약처] 두부 샌드위치
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 두부 80g; 키위 20g; 오렌지 20g; 토마토 20g; 바나나 20g; 사과 20g; 꿀 10g; 소금 적당량; 식용유 5g; 민트

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식품의약품안전처

[식약처] 두부 샌드위치

나트륨 · 당류를 줄인 조리법을 소개합니다.

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

두부는 3cm 주사위모양으로 썰고 소금을 뿌려 간을 한다.

과일은 5mm 주사위모양으로 썬 뒤 꿀을 넣고 버무린다.

기름을 두른 팬에 1을 넣고 5면을 노릇하게 지진 뒤 종이타월로 기름기를 제거한다.

3의 지지지 않은 한 쪽 면을 숟가락을 이용해 뚫리지 않게 조심스럼게 파낸다.

속을 파낸 두부에 2를 채워 넣는다.

민트로 장식한다

: 두부는 가능하면 단단한 것을 구입한다.

두부샌드위치 관련 상품

등록일 : 2022-10-22 수정일 : 2022-10-24

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#식품의약품안전처 #마이나슈 #식품안전나라레시피

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