연근사과샐러드:노마요 선식그릭요거트드레싱(다이어트건강식, 채식식단)

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연근사과샐러드:노마요 선식그릭요거트드레싱(다이어트건강식, 채식식단)

선식가루와 그릭요거트로 드레싱을 만들어 샐러드에 뿌려 먹는 다이어트음식

3인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[요거트드레싱]

요거트
1개 구매
선식
2큰술 구매
매실발사믹식초
2~3큰술 구매
올리브오일
1~2큰술 구매
레몬즙
약간 구매
사과즙
약간 구매

노하우

▶ 연근 손질법

▶ 연근 보관법

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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손질한 연근은 채썰어 끓는물에 살짝만 데친다.

데친 연근은 찬물에 헹궈 물기를 빼둔다.

선식요거트 드레싱 재료들을 넣어 드레싱을 만든다.

데친 연근을 드레싱에 버무린다.

사과를 얇게 썬다.

돌나물은 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다.

접시에 연근과 사과, 돌나물을 차례로 담고 소금, 후추 조금씩 뿌린다.

사과샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-30 수정일 : 2022-05-30

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#연근사과샐러드 #선식요거트드레싱 #샐러드 #드레싱 #연근 #사과 #요거트 #반찬 #집밥 #제철음식

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