훈제오리 아보카도 덮밥 간편영양식 맛도 너무 좋아요! 한그릇 음식❤ 영양가득

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솜식당

훈제오리 아보카도 덮밥 간편영양식 맛도 너무 좋아요! 한그릇 음식❤ 영양가득

훈제오리 사왔는데 어떻게 먹을지 고민하다가
퇴근 후 휘리릭 먹으려고 덮밥으로 간편하게 만들었어요
부드러운 아보카도까지 더해지니 너무 맛있네요!

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

훈제오리고기
200g 구매
파채
조금 구매
양배추
1줌 구매
계란
2개 구매
아보카도
1개 구매

[양념]

간장
1큰술 구매
참기름
1큰술 구매
후추
톡톡 구매

노하우

▶ 대파 손질법

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▶ 대파 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 계란 조리법

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▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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훈제오리를 준비해주세요. 개인적으로 시판 훈제오리중 골든로스트덕이 제일 부드럽고 맛있어요. (예전에 이마트에서 팔았는데 요즘 안보이다가 이번에 현대식품관에서 구매했어요!!)

잘게 썰은 양배추 한줌을 기름에 볶아주세요.

파채 역시 너무 맵지 않게 슬쩍 볶아주세요.

잘 익은 아보카도는 먹기좋게 썰어주게요.

훈제 오리도 팬에 살짝 볶아주세요

계란 후라이까지해서 그릇에 잘 옮기세요. 밥도 한그릇 퍼서 올리고 간장, 참기름, 깨소금 뿌려주세요! 아보카도에 후추도 톡톡 ~

: 냉장고 남는 야채 추가하셔도 좋아요. 맛있게 슥슥 비벼 김치 얹어 먹느면 넘 맛있는 한그릇 영양식 입니다. 계란은 기호에 따라 반숙/완숙 해주세요!

훈제오리아보카도덮밥 관련 상품

등록일 : 2021-01-05 수정일 : 2021-01-05

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레시피 작성자About the writer

하루하루 맛있게 살아갑니다♡

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#아보카도훈제오리덮밥 #한그릇영양식 #간편요리 #간단요리 #솜식당

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