레시피 등록을 위해서는 지금 사용하고 있는 브라우저 버전을 업그레이드 하거나 다른 웹 브라우저를 사용해야 됩니다.
아래의 브라우저 사진을 클릭하여 업그레이드 하세요.
카메라로 QR 찍고 핸드폰에서 레시피 보기
15,253
팬이맘
알찬 음식 양미리 조림 만드는 법! 통째 먹는 생선~
알찬 음식 양미리 조림 만드는 법! 통째로 먹는 생선
이대로가 건강이다!
엊그제 양미리 한 두름 사서 조림을 만들어봤어요.
통째로 섭취하는 양미리는
칼슘이 풍부해서
골다공증 예방에도 좋고요.
비타민 C와 같이 섭취하면 칼슘 흡수를 더 높여줄 수 있고
뼈 건강에는 최고인 식품인 것 같아요.
게다가 칼로리가 낮은 식품이라 다이어트에도 도움을 주고요.
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.