Name: 마늘참치조림
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 간장 2큰술; 올리고당 1큰술; 맛술 1큰술; 발사믹 1큰술; 참치 1캔; 통마늘 1줌; 양파 1/2개

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카푸치노

마늘참치조림

오늘 간단하게 마늘을 넣어 참치조림을 했답니다~

마늘은 항암식품으로도 많이 알려져있지요

참치와 마늘이 만나서 아주 밥반찬으로 딱이더라구요~

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[양념재료]

간장
2큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
맛술
1큰술 구매
발사믹
1큰술 구매

[재료]

참치
1캔 구매
통마늘
1줌 구매
양파
1/2개 구매

노하우

조리순서Steps

참치는 체에 걸러 물기를 제거해주세요

통마늘준비해주시고 양파는 다져주세요

양념장재료를 모두 섞어준비해주시구요

달군팬에 양파,마늘을 넣어 볶아주시는데요
양파가 반정도 익을때에 참치를 넣어 양념장을 넣어주세요

양념장일 졸아들때까지 볶아주시면 완성입니다~
마지막에 통깨 실파 솔솔~~

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등록일 : 2017-01-26 수정일 : 2017-01-26

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카푸치노

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#마늘참치조림 #밥반찬 #참치마늘조림

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