요리를 즐겁게~ 만개의레시피

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평소 자주 머리가 아프거나 몸이 무거우신가요? 아니면 소화가 잘 안되시나요? 이는 혈액의 흐름이 원활하지 않기 때문이예요. 일상생활에서 몸을 차갑게 만들거나 독소를 제대로 배출하지 못하면 혈액이 뭉치게 된답니다. 몸을 따뜻하게 하고 독소를 배출시키는 칼륨이 풍부한 식품의 레시피를 찾아 드세요. 혈액이 온 몸 구석구석을 활기차게 돌아다녀 혈액순환이 잘되겠죠?
이렇게해보세요.
1. 따뜻한 성질의 식품 섭취
(마늘, 대추, 쑥, 생강, 부추, 우엉 등)
2. 하루 칼륨 4.7g 섭취
성인에게 필요한 칼륨은 하루 4.7g! 이만큼의 칼륨을 섭취하려면
청경채1단이 500g으로 4단, 아몬드 10개가 10g으로 60개 정도 등 섭취하면 됩니다.

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