요리를 즐겁게~ 만개의레시피

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임신준비시기에는 예비엄마의 임신확률을 높여주고 아이의 건강과 산모의 건강에도 도움을 주는, 영양소가 풍부한 양질의 음식을 골고루 먹는 것이 중요해요.

이렇게 해보세요.

1. *난자 성장과 자궁을 따뜻하게 만들어 주는 음식을 드세요.
(*콩, 두유, 미역, 시금치, 배추, 양배추, 브로콜리, 바나나, 우엉, 아몬드, 석류, 베리류 등)

2. *태아의 착상에 도움을 주는 양질의 단백질과 무기질이 풍부한 음식을 드세요.
(*녹용, 밤, 검정콩, 두부, 복분자, 호두, 치즈, 브로콜리 등)

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