Name: 사과당근주스 만들기
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 사과 1/2개; 당근 1/2개; 물 2~3큰숟갈; 올리브유 1숟갈; 꿀 1큰숟갈

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에코즈

사과당근주스 만들기

하루 아침을 건강하게 시작해봐요. 사과당근주스 만들기입니다.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

사과
1/2개 구매
당근
1/2개 구매
물
2~3큰숟갈 구매
올리브유
1숟갈 구매

[선택재료]

꿀
1큰숟갈 구매

노하우

조리순서Steps

사과와 당근은 깨끗하게 씻어주세요.
그리고 사과만 껍질을 벗겨 내고 준비합니다.
당근은 껍질을 벗기지 말고 깨끗하게 씻기만 해주세요.
당근껍질엔 베타카로닌이 많아서 같이 섭취해주는게 좋아요.

잘 씻은 당근은 2~3분가량 쪄줍니다.

강불

살짝 쪄주시면 갈기도 쉽고 영양소를 더 듬뿍 섭취할 수 있어요.

믹서기에 사과와 당근 물, 꿀, 올리브유를 넣어주세요.
꿀이 없다면 굳이 넣지 않으셔도 좋습니다.
올리브유는 베타카로틴의 흡수율을 올려주니까 꼭 같이 넣어주세요.

다 넣었다면 곱게 갈아줍니다.

완성~!

: 당근은 꼭 껍질채로 사용하세요.

사과당근주스 관련 상품

등록일 : 2022-05-12 수정일 : 2022-05-12

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레시피 작성자About the writer

에코즈

누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리법

#초간단 #주스 #주스만들기 #당근사과주스 #사과당근주스 #아침주스 #해독주스 #건강주스 #자취요리

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