흙애서 통곡물 요거트 레시피

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흙애서

흙애서 통곡물 요거트 레시피

요즘 통곡물의 인기가 대단하죠
특히 아침식사를 간단하게 하다보니 빵을 먹거나
시리얼을 우유에 말아먹는 일이
많아지면서 다양한 곡물들을 접하게 됩니다

무슬리는 오트밀등의 요리하지 않은 곡물, 말린과일, 견과류
씨앗류 등을 혼합한 시리얼의 일종으로 우유나 요구르트에
섞어서 먹는 것을 말해요
집에서는 건과일뿐 아니라 신선한 과일들도 듬뿍 넣어서
만들어주면 아침식사뿐 아니라 다이어트식으로도
거뜬하답니다. 통곡물 무슬리와 요거트 만들어봤어요

1인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

볶은 통귀리
1/4컵 구매
볶은 통수수
1/4컵 구매
볶은 통찰현미
1/4컵 구매
크랜베리
2 구매
사과
1/4 구매
감
1/2개 구매
요거트
1.5컵 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

조리순서Steps

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재료준비!

사과와 감은 껍질을 벗긴 후 먹기 좋은 크기로 썬다

곡물과 크랜베리를 섞는다

요거트를 담고 준비한 재료를 넣는다

완성!

곡물요거트 관련 상품

등록일 : 2016-02-23 수정일 : 2016-02-23

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#흙애서 #통곡물요거트 #곡물요거트 #요거트

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