콜리플라워 라이스 요리 : 컬리플라워 그라탱

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

19,486

상품목록

요알남Mingstar

콜리플라워 라이스 요리 : 컬리플라워 그라탱

요즘에 콜리플라워 라이스가 유행입니다. 콜리플라워 라이스를 이용하여 맛있는 그라탱 만드는 방법입니다. 콜리플라워는 비타민류가 풍부하고 특히 비타민C는 콜리플라워 100g을 먹으면 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있다.

본 게시물은 저작권 보호를 받고 있습니다. 저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다. 무단으로 사용할 경우 법적 책임을 질 수도 있습니다.

This post is copyright protected. Unauthorized theft and reproduction of images and phrases is prohibited without prior consent from the author. You may be liable for unauthorized use.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

모차렐라 치즈를 준비한다.

토마토소스를 준비한다.

콜리플라워를 준비한다.

콜리플라워는 잘게 다져준다.

양파는 채 썬다.

파프리카는 채 썬다.

프라이팬에 올리브오일, 버터를 넣는다.

양파, 파프리카를 볶는다.

취향껏 소금을 넣는다.

양파가 익으면 콜리플라워를 넣고 볶는다.

콜리플라워가 익으면 토마토소스를 넣고 볶는다.

볶은 야채는 오븐 용기에 담는다.

야채 위에 모차렐라 치즈를 올려준다.

오븐 180도로 10~15분 정도 구워준다.

: * 오븐 성능에 따라 시간은 조절하세요.

컬리플라워그라탱 관련 상품

등록일 : 2020-04-09 수정일 : 2020-09-24

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요알남Mingstar

요리연구가/푸드콘텐츠디렉터 요알남

sns

sns

sns

sns

포토 리뷰 3

요리 후기 6

저너머바다 2023-06-09 07:53:27

양은 많아서 반으로 조절하여 레시피대로 했어요. 빵하고 식사할 때 함께 놓고 먹었어요. 맛있게 먹었습니다.

neontetra4444 2020-12-03 17:01:55

레시피 감사드려요 너무 맛있게 먹었어요. 남아도는 또르띠아가 있어서 밑에 깔고 구웠더니 피자같았어요~

쉐프의 한마디2020-12-04 15:39:43

오~진짜 맛있어 보이는데요? 색상도 너무 이뻐요~ 또띠아 넣으면 밑에는 눅눅하지 않던가요??^^ 저도 다음에 한번 넣어봐야겠습니다.

영혼탈곡 2020-08-26 19:55:06

간단하고 맛있네요~전 깜박하고 토마토소스를 넣어 볶지 않아서 케첩을 위에 뿌리고 닭가슴살 얹어 그 위에 후추 약간 쳐서 치즈추가해 예열한 오븐에 9분 돌려줬어요 맛있게 잘 먹었어요~마늘 저며 넣으니 더 풍미가 좋았네요^^

쉐프의 한마디2020-08-28 09:17:34

감사합니다. 저도 다음에 마늘좀 넣어서 만들어야겠습니다.^^

공셋 2021-04-04 18:26:03

간단하면서도 맛나게 잘 해서 먹었습니다. 가끔 해먹어야겠어요

쉐프의 한마디2021-04-05 14:53:36

감사합니다. ^^

황도가 2022-11-30 07:57:19

아내가 너무 좋아하네요. 간단하면서도 최고의 맛입니다. ㅋ

웅이준이 2020-09-23 13:32:20

덕분에 맛있게 해먹었습니다!

쉐프의 한마디2020-09-23 22:11:22

감사합니다. 편안한 밤 보내세요~~

댓글 0

#콜리플라워 #콜리플라워요리 #콜리플라워레시피 #콜리플라워라이스 #콜리플라워그라탕 #컬리플라워 #컬리플라워라이스 #컬리플라워그라탕 #컬리플라워레시피 #컬리플라워그라탱

퀘사디아 맛보장 레시피

1

초간단 럭셔리요리@ 매콤참치퀘사디아

kimkim

4.9(59)
2

닭고기퀘사디아

bemeal비밀

4.8(19)
3

불고기퀘사디아

아내의식탁

5.0(8)
4

바쁠때나 귀찮을때 딱인 초간단 퀘사디아★

만개의레시피

5.0(8)

스크램블에그 맛보장 레시피

1

입에서 살살 녹는 부드러움! 백종원 호텔식 스크램블에그 레시피

뽀유TV

4.9(40)
2

백종원표 스크렘블 에그 - 부드러움이 남다른 스크렘블에그

밥심은국력

4.7(12)
3

토마토스크램블에그

요리쿡조리쿡

4.4(7)
4

[간단아침메뉴] 백종원 에그스크램블 스크램블에그

꽃청춘이주부

4.6(7)

삼겹살 맛보장 레시피

1

매콤하게 사랑받는 삼겹살 강정

완타치팡팡

5.0(97)
2

구수함을 더했다!!된장 더하기 삼겹살은~? 귀요미된장삼겹살>3<

만개의레시피

4.6(16)
3

와인삼겹살 초간단레시피로 근사하게

핑크쥬디

4.9(16)
4

지글지글지글~.~ 튀기니까 더 맛있다! 깐풍삼겹

만개의레시피

4.9(13)

빵 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득한 "고구마무스찹쌀빵" 만들기

xhxh1219

5.0(37)
2

[홈베이킹]소금빵 시오빵 만들기

naltaengi

4.9(33)
3

[크림치즈호두빵] 파바의 그 크림치즈호두빵!!!! 한번 만들어봤습니다!!!! -양싸

양싸

4.9(29)
4

[부추빵] 부추와 햄 계란으로 만든 진짜 맛난 대세빵 부추빵~

달콤릴리

4.9(22)

콩나물찜 맛보장 레시피

1

해물찜처럼 맛있는 백종원 소시지콩나물찜

뽀유TV

4.9(371)
2

집밥백선생에서나온♥소시지콩나물찜

만개의레시피

4.9(50)
3

콩나물찜, 미더덕찜 만드는법, 술안주로 딱이네

신블리mom

4.9(30)
4

(집에서 즐기는 술안주) 콩나물찜 - 간단 술안주

아랄랄라

5.0(29)

식빵마늘빵 맛보장 레시피

1

[오븐요리]식빵마늘빵 만들기

꽃청춘이주부

4.9(96)
2

오븐없이 식빵으로 마늘빵 만들기

쏘블리

4.8(32)
3

식빵으로 마늘빵 만드는 법 프라이팬으로 바삭하게 ~

뽕림이

5.0(9)
4

남은식빵요리-버터 없이 마늘빵 만들기

아름다울가

5.0(8)

무말랭이무침 맛보장 레시피

1

오도독 밥도둑! 무말랭이 무침

나나미루꾸

5.0(234)
2

직접 말린 무말랭이무침

별빛마녀

4.9(52)
3

꼬들꼬들~~무말랭이 무침

달콤스윗맘

4.9(38)
4

무말랭이 무침..( feat.수미네 반찬)

윤씨네삼남매

4.9(32)

달걀죽 맛보장 레시피

1

표고버섯달걀죽 - 아침식사로 좋으네 달걀죽

시크제이맘

5.0(160)
2

기온이 뚝! 떨어진 날씨에 달걀죽으로 감기도 뚝!

만개의레시피

4.9(99)
3

애호박 달걀죽

시크제이맘

5.0(48)
4

명란 달걀죽

Sophie Park

4.9(30)

쫄면 맛보장 레시피

1

쫄면 레시피 양념장 맛있어요~ 면은 불지않게!

판교댁쏭아

5.0(47)
2

양배추쫄면 만드는 법

예예

4.8(25)
3

골뱅이무침 양념장◆ 소면말고 쫄면은 어때요?

판교댁송블리

4.7(20)
4

생생정보통 쫄면

김성심김치요리1

4.8(17)

약밥 맛보장 레시피

1

밭솥으로 만드는 초간단 약밥

꼼지락♡

4.9(196)
2

전기밥솥 약밥 만드는법 쉽고 빠르게

혀니ㅋ

4.9(84)
3

약밥 만드는법 부모님 생신 약식 케이크 만들기

요리하는아내

4.9(68)
4

손이 많이 가는 약밥은 이제 그만! 쉽고 간편한 약밥 만들기

만개의레시피

4.8(53)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.