姜黄饭制作
您好，米饭是国力。 姜黄是咖喱原料的香料之一。 姜黄对免疫力好的消息传开后，成为了美国人最喜欢的功能性成分第一位。 另外，姜黄中含有的姜黄素成分有助于抗氧化和抗炎症。 另外，对大脑健康或缓解关节炎也有帮助。 《东医宝鉴》中说明，姜黄性子温暖，又辣又苦，无毒。 今天要做姜黄饭。
1 人份
30 分钟内
밥심은국력
材料
  • 米
    1杯具
  • 水儿
    1杯具
  • 胡萝卜
    少许
  • 海带
    2一块儿
  • 姜黄
    1ts
  • 盐
    少许
  • 胡椒面儿
    少许
烹饪顺序
STEP 1/15
将干海带用冷水浸泡30分钟左右。 海带坨了就切丝。 这些海带冲泡的水会用作饭水，所以不要扔掉。
STEP 2/15
准备一杯大米。
STEP 3/15
将大米洗净，浸泡30分钟左右。
STEP 4/15
姜黄粉是邻居家姐姐分发的。
STEP 5/15
空瓶里放了姜黄粉。
STEP 6/15
胡萝卜切成细丝。
STEP 7/15
胡椒也准备吧。
STEP 8/15
在海带泡开的水中放入1小勺姜黄粉。
STEP 9/15
姜黄粉容易溶于水。 放少许盐放进去。
STEP 10/15
将浸泡好的大米放入石锅中，将1/2把胡萝卜丝均匀搅拌到大米中，加入海带和姜黄粉水。
STEP 11/15
最好放入提高强化功效的胡椒和海带。
STEP 12/15
盖上盖子，用大火煮10分钟。
STEP 13/15
开始煮的话，把火调小，煮10分钟。
STEP 14/15
饭没水的话，用小火煮5分钟左右。 关灯焖10分钟。
STEP 15/15
姜黄饭完成了。
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