老南瓜炖鱼
放入对鱼和身体好的老南瓜炖了一下。
2 人份
30 分钟内
과일짱
材料
  • 黄花鱼
    6伊阿
  • 老南瓜
    600g
  • 洋葱
    1伊阿
  • 青阳辣椒
    2伊阿
  • 香葱
    少许
  • 酱油
    6TS
  • 糖稀
    2TS
  • 辣椒粉
    2TS
  • 大蒜
    1TS
  • 姜汁
    1TS
  • 香油
    1TS
  • 胡椒面儿
    少许
  • 矿泉水
    1杯具
烹饪顺序
STEP 1/7
在锅里把老南瓜切成适合食用的大小。
STEP 2/7
请把准备好的鱼放上去。
STEP 3/7
放入洋葱和清凉辣椒。
STEP 4/7
做调料酱炖就可以了。
STEP 5/7
在鱼上撒上调料酱,在沾有调料的碗里倒入一杯水,把沾在碗里的调料也洗干净后放进去。
STEP 6/7
先用大火煮，然后调成中火，然后慢慢炖。 最后放入大葱或细葱。
STEP 7/7
老南瓜炖鱼完成。
烹饪后记
5.00
score
  • 105*****
    score
    多亏了食谱，吃得很香。 我放了鲜虾试了一下。 因为不喜欢甜味，所以去掉低聚糖后，南瓜还是有甜味，所以很好吃。 虽然很遗憾没有照片 多亏了你，我才能把炖南瓜放在我的食物清单里。
    2020-10-23 19:27
  • 830*****
    score
    很好吃，用萝卜代替南瓜~~~谢谢你的食谱。^^
    2017-02-13 12:33
  • 335*****
    score
    没有老南瓜了 放了角瓜 但还是很好吃 两碗饭 呜呜
    2015-11-29 14:58
杂菜 推荐食谱
  • 1
    杂菜制作方法，用黄金食谱制作宴会料理！
    4.90(31)
  • 2
    白钟元杂菜万能酱油，简单美味~
    5.00(12)
  • 3
    无肉杂烩，韭菜杂烩
    4.93(15)
  • 4
    不看的话后悔莫及-超快速大杂烩黄金食谱
    4.71(28)
炸鸡 推荐食谱
  • 1
    孩子们假期零食 - 无骨炸鸡
    5.00(6)
  • 2
    烤蒜蓉炸鸡妈妈牌蒜蓉炸鸡
    4.83(35)
  • 3
    无烤箱烤制调料炸鸡
    4.92(13)
  • 4
    [脆脆的炸鸡] 可以在家做手工炸鸡！
    4.50(6)