다이어트 참치 쌈장 만들기

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샐럽요리

다이어트 참치 쌈장 만들기

불을 쓰지 않고 참치캔 하나로 만드는 만능 쌈장요리

1인분 10분 이내 아무나

[재료]: 콘참치 85 g , 잘게 썬 양파 1/3 개 , 마요네즈 1 T , 고추장 1 T , 참기름 1 t , 깨소금 1 t

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참치 기름 버리기

기름 뺀 참치, 나머지 재료 다 넣고 섞기

버무리기

잡곡밥이나 보리밥, 야채등과 곁들여서 먹으면 영양가 있고 맛있습니다.

등록일 : 2024-10-13

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레시피 작성자About the writer

건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.

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