가지 새송이 덮밥 만들기

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샐럽요리

가지 새송이 덮밥 만들기

가지와 새송이를 작게 썰어 볶아 매콤한 양념을 더한 다이어트 덮밥 입니다.

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

가지
1개 구매
계란
2개 구매
새송이
1개 구매

[양념재료]

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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프라이팬
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조리주걱
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접시
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노하우

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가지와 새송이는 작게 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

가지 손질법

프라이팬 올리브유 다진 마늘과 대파 넣고서 향이 올라올 때까지 잘 볶다가

프라이팬 , 조리주걱

알텐바흐 큐라이네 디펜더스 후라이팬

손질한 1의 재료 넣고 볶아주세요.

중불2분

그로브 아보카도오일 엑스트라버진 250ml

계란2개분량 잘 풀어서 부어주세요. 계란을 부드럽게 익혀주세요.

작은 그릇에 양념재료 전부 넣고 섞어서 뿌려 살짝 볶으면 완성!

잡곡밥, 야채, 가지새송이 덮밥소스 올려서 먹으면 영양만점 맛보장 한 끼 완성 입니다.

가지새송이덮밥 관련 상품

등록일 : 2024-09-13 수정일 : 2024-09-13

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레시피 작성자About the writer

건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.

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#가지요리 #새송이요리 #가지새송이덮밥 #덮밥소스 #다이어트레시피 #건강레시피 #가지덮밥 #가지볶음 #새송이볶음 #가지새송이볶음레시피

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