먹을수록 살빠지는 두부면 새우 알리오올리오

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샐럽요리

먹을수록 살빠지는 두부면 새우 알리오올리오

스파게티면 대신에 두부면을 사용해서 탄수화물의 양을 대폭 낮추었어요. ~^^

2인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[주재료]

[부재료]

소금
0.5t 구매
후추
약간 구매
시금치
60g 구매
파슬리
0.5t 구매

조리도구

도마
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매

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조리순서Steps

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달군 팬에 올리브 오일을 붓고 통마늘을 볶아주세요.

통마늘이 적당히 익으면 매운 고추를 넣고 함께 볶아주세요.

새우를 넣은 후 새우의 색이 붉은색으로 변할 때까지 볶아주세요.

보통불

두부면을 넣고 올리브 오일 1T를 더 넣어주세요.

조금 뻑뻑하다 싶으면 물 2T 추가해 주세요.

시금치를 넣은 후 소금, 후추, 파슬리로 기호대로 마무리 해주세요.

두부면새우알리오올리오 관련 상품

등록일 : 2023-06-23 수정일 : 2023-06-23

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레시피 작성자About the writer

건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.

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#다이어트 #원팬파스타 #두부면활용 #두부면파스타 #오일파스타 #알리오올리오 #체중감량 #단백질레시피 #노밀가루파스타 #다이어트파스타

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