다이어트에 좋은 간편하게 먹을 수 있는 닭가슴살 냉채만들기

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다이어트에 좋은 간편하게 먹을 수 있는 닭가슴살 냉채만들기

간편하지만 입맛도 돋우고 맛있게 먹을 수 있는 닭가슴살 냉채입니다. 다이어트 할 때도 부담없이 먹을 수 있어요

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[기본재료]

닭가슴살
200g 구매
파프리카
1개 구매
양파
1/2개 구매
오이
1개 구매
맛살
2개 구매
깻잎
3장 구매

[양념재료]

연겨자
0.5T 구매
간장
1T 구매
설탕
1T 구매
다진마늘
0.5T 구매
식초
2T 구매
물
2T 구매

조리도구

도마
구매
볼
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

조리순서Steps

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닭가슴살을 삶은 후 잘게 찢어 준비해주세요

[재료]닭가슴살200g

양파 채 썰어서 5~10분 간 물에 담궈 매운맛을 빼주세요

[재료] 양파1/2개

파프리카, 오이, 맛살, 깻잎을 크기에 맞춰 길게 썰어주세요

[재료] 파프리카1개, 오이1개, 맛살2개, 깻잎3장

양념재료를 섞어 겨자소스를 만들어 주세요

[양념재료]연겨자0.5T, 간장1T, 설탕1T, 다진마늘0.5T, 식초2T, 물2T

접시에 놓고 겨자소스를 뿌리면 완성입니다

닭가슴살냉채 관련 상품

등록일 : 2023-05-06 수정일 : 2023-05-09

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#닭가슴살 #다이어트 #닭가슴살냉채 #여름 #몸보신 #초간단

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