Name: 빵 없는 프렌치 토스트 만들기
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 얼린 두부 300g; 달걀 2개; 우유 50ml; 소금 1꼬집; 알룰로스 0.5t; 시나몬파우더 약간

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,536

샐럽요리

빵 없는 프렌치 토스트 만들기

식빵 대신 얼린 두부를 사용한
프렌치 토스트 레시피 입니다.
식감이 쫀득하고 단백질 함량도
일반 두부의 6배나 높다고 하니
이 정도면 단백질 폭탄 토스트쥬^^*

2인분 10분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

얼린 두부
300g 구매
달걀
2개 구매
우유
50ml 구매
소금
1꼬집 구매
알룰로스
0.5t 구매
시나몬파우더
약간 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

얼린 두부를 해동시킨 후
* 손으로 꼭 짜서
물기를 제거해 주세요.

두부를 이등분 한 뒤
대각선으로
한 번 잘라주세요.

넓적한 볼에 달걀, 우유, 소금을
넣고 재료가 잘 섞이도록
거품기로 저어주세요.

달군팬에 현미유를 붓고
구운 두부를 달걀& 우유 물에
충분히 담가 중 약불로
앞, 뒤 2분씩 구워주세요.

구운 토스트를 건져낸 뒤
달걀물을 다시 적셔
앞, 뒤 2분씩 구워주세요.
*앞, 뒤 각 2분씩 2번 구워주세요.
(총 8분)

토스트 위에 알룰로스& 시나몬
파우더를 기호대로 뿌려서
먹습니다.

프렌치토스트 관련 상품

등록일 : 2022-09-09 수정일 : 2022-09-12

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

샐럽요리

건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.

#두부토스트 #두부프렌치토스트 #빵없는토스트 #저탄수레시피 #다이어트레시피 #얼린두부요리 #얼린두부활용 #두부토스트레시피 #다이어트요리 #체중감량

간장계란밥 맛보장 레시피

1

간장계란밥 레시피 10분이면 완성~

뽀새댁

5.0(88)
2

너무 쉬운 간장계란밥 ~ 초간단 레시피

바겨사

5.0(44)
3

[간단요리]간장계란밥 만드는법,계란요리,자취생간단요리

꽃청춘이주부

4.9(36)
4

추억의 버터간장계란밥

혀니ㅋ

4.9(26)

마들렌 맛보장 레시피

1

레몬향이 은은하게 베어있는 마들렌 만들기

따봉이kitchen

4.9(60)
2

허니마들렌 만들기

킨다

5.0(48)
3

귀여운 조개 모양의 마들렌

메기맹이

4.8(27)
4

고소한 크림치즈 마들렌 만들기

효썸

4.9(19)

매생이굴국 맛보장 레시피

닭봉구이 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이어구이 마늘간장양념도 꿀맛이네!

다재다능한워킹맘

4.9(22)
2

:: 오븐닭봉구이 :: 달콤새콤짭쪼름한 맛이 자꾸 손이가

popo

5.0(20)
3

닭봉카레구이♡닭고기 초간단요리

손큰언니

4.9(17)
4

마늘간장 닭봉구이 - 오븐 없이 만드는 닭 날개 요리

아자씨레시피

4.9(15)

새우젓호박볶음 맛보장 레시피

1

새우젓 호박볶음

시크제이맘

5.0(55)
2

새우젓 호박볶음 역시나 맛있네

완소꽃남매

4.7(21)
3

수미네반찬 새우젓 호박볶음 만들기 정말 쉽네

gojasmin

4.9(15)
4

호박볶음/ 매콤한 새우젓 호박볶음 / 쉬운요리

ciskyh

4.9(12)

닭발볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 무뼈 닭발볶음, 소주안주

베리츄

4.9(60)
2

매운닭발볶음 황금레시피.

어부동김반장

4.9(51)
3

닭발요리~~ 초스피드 야식이 땡길땐 닭발볶음! 무뼈닭발 요리!

Hime Mi Ok Kang

4.9(43)
4

뼈없는 닭발볶음

최윤미

5.0(24)

통삼겹살구이 맛보장 레시피

1

요리가 쉬운 "에어프라이어 통삼겹"♪

서재인

4.8(6)

대패삼겹살숙주볶음 맛보장 레시피

1

대패삼겹살 숙주볶음 파채넣고 더 맛있게

혀니ㅋ

4.9(245)
2

야식에는 대패삼겹살 굴소스 숙주볶음

전라도언니루비씨

4.9(89)
3

대패삼겹살숙주볶음 맛있게 만드는 간단레시피

불량엄마소자매마미

5.0(48)
4

대패삼겹살 숙주볶음 고기요리 해봤어요

바겨사

4.9(15)

쫄면 맛보장 레시피

1

쫄면 레시피 양념장 맛있어요~ 면은 불지않게!

판교댁쏭아

4.9(49)
2

양배추쫄면 만드는 법

예예

4.8(25)
3

골뱅이무침 양념장◆ 소면말고 쫄면은 어때요?

판교댁송블리

4.7(20)
4

생생정보통 쫄면

김성심김치요리1

4.8(17)

배추국 맛보장 레시피

1

소고기 배춧국 만들기 든든한 한끼로 제격!

호이홍이

4.9(160)
2

닭곰탕보다 더 맛있는 배추닭국 만들기+다대기 양념

요리하는러라

5.0(136)
3

♥[신혼밥상] 구수한 배춧국

행복한윤블리네

5.0(32)
4

배춧국

여우줌마

5.0(28)

빵 없는 프렌치 토스트 만들기

동영상

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피