헬창구움과자 레시피& 달걀 흰자와 프로틴 파우더를 이용한 구움과자 만들기

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샐럽요리

헬창구움과자 레시피& 달걀 흰자와 프로틴 파우더를 이용한 구움과자 만들기

[총 69자]

달걀흰자와 복합 코어
프로틴 파우더를
이용하여
다이어트 구움과자를
만들어보았어요.

칼로리는
낮추고
단백질과
그 외의
영양소는
높였어요.

다이어트 중
빵, 과자
먹고 싶을 때
한, 두 개만
먹어도 좋답니다.

2인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 소금 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

동영상

조리순서Steps

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흰자는 거품기를 이용하여
머랭을 만들어주세요.

①에 단백질 파우더,
알룰로스, 레몬즙, 소금
을 넣고 잘 섞어주세요.

*거품기를 이용하면
더 편리합니다.

반죽을 짤 주머니에
넣어주세요.

오븐 팬에 종이 포일을
올리고 반죽들을
이용하여 과자 모양으로
반죽을 올려주세요.

오븐에 170도
20분 구워주세요.

구움과자 관련 상품

등록일 : 2022-05-29 수정일 : 2022-05-30

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레시피 작성자About the writer

건강한 레시피를 소개합니다. 설탕을 사용하지 않아요.

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#다이어트 #단백질 #단백질파우더빵 #프로틴과자 #살안찌는과자 #다이어터빵 #다이어트레시피 #다이어트빵 #헬창과자 #다이어트구움과자

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