ブロッコリースープ
ブロッコリーは慢性的な胃腸病に良く、強力なセレン成分で抗がん作用にも良く、ビタミンAが豊富で免疫力を高め、ビタミンCが多く老化防止までしてくれるなど良い点が多い野菜だそうです。 体にもいいし味もいいブロッコリースープです。
4 人分
30 分以内
미니유니
材料
  • ブロッコリー
    250g
  • ジャガイモ
    1ea
  • タマネギ
    1ea
  • お湯
    400ml
  • 牛乳
    400ml
  • バター
    2T
  • パルメザンチーズ粉
    1T
  • ピザチーズ
    1一握りの
  • 指名手配の
  • コショウ
    指名手配の
調理順
STEP 1/3
ブロッコリーは松茸を一つ一つ切り、沸騰したお湯に塩を少し入れて軽く茹でてざるに水気を切ります。 玉ねぎは薄く千切りにし、じゃがいもも半分に割って薄く切ります。 鍋にバターを入れて玉ねぎを炒め、玉ねぎが透明になったらじゃがいもを入れて炒めます。 ジャガイモがある程度火が通ったらブロッコリーと水を注ぎ、ぐつぐつ煮込んでミキサーに入れて挽きます。
STEP 2/3
ここに麦粥粉と牛乳を入れて煮込み、パルメザンチーズ粉とピザチーズを入れて少し煮込みます。 私は少し硬くなったようで牛乳をもう少し注いであげました。 好みに合わせて塩とコショウで味付けします。
STEP 3/3
体にもいいし味もいいので、お子様のおやつに良いブロッコリースープ完成です。
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