ダイエットは死ぬまで終わらない一生の宿題のようです。 痩せるのも健康を維持するためのものも全部ダイエットに含まれているんですけど。 dietの本来の意味はダイエットではなく、食事療法という意味ですから。 だから太らずに健康のための食生活を維持して管理するということは一生気を使わなければならない問題であるしかないと思います。 太らずに満腹感は感じられるし、健康にも良いメニューを見つけるととても嬉しいです。 それに味まで良ければサンキューです。 今日は豆腐にんじんを炒め、ライスペーパーに包んで油で揚げるように焼いて、スリッチャソースとチリソースを添えて炭水化物も適切に摂取し、ダイエットと健康を保つ料理を用意しました。 豆腐を炒めて水分を抜くのに時間がかかるので、一度に豆腐とにんじんは多めに炒めておいて、必要な時に取り出してライスペーパーに包んで焼いて食べれば楽に何食かは食べられます。 香ばしくてサクサクしたライスペーパーと香ばしくてふっくらとした豆腐にんじん炒めを一緒に食べたら、4~5個だけ食べてもお腹がいっぱいになりました。 甘いスリッチャチリソースにつけて食べると、さっぱり脂っこさを抑えてくれていいですよ。 ノミル粉炭水化物を摂取しながらお腹いっぱい食べてダイエットする夕食の健康献立ですね