朝の空腹時に飲みやすいプロテインジュース、アボカドジュースの具材ですが、独特の絹ごし豆腐が入ります。 絹ごし豆腐とヨーグルトを一緒に入れて作ると、植物性、動物性タンパク質の合成効率を高め、血中コレステロールの減少に役立つそうです。 そして動物性タンパク質を食べる時、アボカドのような脂肪成分を一緒に食べると血糖値やコレステロール減少に役立つそうです。 キム·ソヒョン韓方医が一番良い組み合わせで作ったアボカドジュースレシピなので信じて召し上がっても良いですよ^^

用意した材料をミキサーにすべて入れます。

お好みで蜂蜜を加えてもいいですし、バナナ、ナッツなど他の材料を追加してもいいですよ

ミキサーでよく挽きます。

それで終わり！朝飲みやすいプロテインジュース、アボカドジュース完成です。 1日のうちタンパク質の摂取が一番良い時は朝ですが、朝のタンパク質は基礎代謝量に大きな影響を与え、植物性タンパク質はコレステロールの減少にも良いそうです。

ブルーベリーが入っていて、色もきれいですよね？^^ 味は柔らかくてさっぱりしています。 豆腐、アボカドなどが入って一杯飲むと美味しいです

ここにナッツやバナナなどを入れると、より甘くて香ばしい味がしますよね？ 好きな材料を多様に活用して作れば良いです。

色がきれいで朝飲むと気分まで良くなります:)

豆腐の代わりに黒豆を入れても挽いてみましたが、

黒豆が入って色は少しくすんでいますが、このジュースも香ばしい味が良かったです。

しっかり健康に飲める朝のプロテインジュース、アボカドや絹ごし豆腐などでおいしく作ってみてください。 タンパク質の摂取とともにコレステロールの減少にも役立つので、よく作って食べましょう~^^