ダイエットに良いマリネードミニトマト~ミニトマトサラダの作り方
トマトが好きで一生懸命買って食べたんですが、今回買ったミニトマトはいつに比べて味が少し落ちて手が届かなかったんですよ。 ずっと置いておくと腐って捨てそうで、沸騰したお湯で茹でて皮をむいてサラダソースに和えてトマトサラダを作りました。 甘酸っぱいソースがトマトの味を一層アップグレードさせ まずいミニトマトだったのかなと思うくらい美味しくなりました。 茹でて皮をむくのはちょっと手間がかかりますが、トマトサラダが甘くてとてもおいしいです。 パスタやブランチ料理によく合います。 トマトが世界10大スーパーフードに入るほど抗がん効果もあり、栄養的にも立派な食品ですが、少し煮ると栄養分がもっと良くなるそうです。 そして、甘くないトマトにソースで味を加えて、はるかにおいしいトマトに変身させることもできます。 トマトの栄養と味を生かしてくれるレシピだと思います。 色味や味も素晴らしく、お客様の接待料理やパーティー料理としても遜色がありません。 ​
4 人分
20 分以内
Tina소울푸드
材料
  • ミニトマト
    1荷造りする
  • タマネギ
    1/3ea
  • ハーブの葉
    10-15一切れ
  • 砂糖
    1スプーンですくう
  • 1/2スプーンですくう
  • 2スプーンですくう
  • バルサミコクリーム
    1/2スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
    1スプーンですくう
  • ブドウ種子油
    3スプーンですくう
  • お湯
    500ml
  • 1/2スプーンですくう
調理順
STEP 1/8
ミニトマトを水で洗ってください。 ミニトマトの蛇口を外し、上面に十文字で切り込みを入れてください。 面倒ならそのまま茹でてナイフで皮をむいてもいいです。 茹でると皮がよくむけます。
STEP 2/8
鍋に水を入れ、塩1/2スプーンを入れ、ミニトマトを入れ、1~2分茹でてから冷水で洗い流してください。
STEP 3/8
ミニトマトの皮をむいてください。
STEP 4/8
サラダソースの材料を混ぜておきます。
STEP 5/8
玉ねぎも細かく刻んでください。
STEP 6/8
緑のバジルやパセリ、またはミントの葉を洗って水に浸してから洗い流して水気を切ってください。
STEP 7/8
ミニトマトに玉ねぎを入れて混ぜておいたソースを注いでよく混ぜてください。
STEP 8/8
緑のハーブの葉を上にのせてください。 緑のハーブの葉がなければ、乾バジルや乾パセリの粉をかけてください。
- ミニトマトをゆでて皮をむいてください。 - 生バジルやパセリがなければ、乾バジルや乾パセリ粉を少しかけてください。
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