[朝鮮シェフソ·ユグ73ページ] 「祖父は年を取ると不眠の時間が増えるが、ナツメ粥を食べたせいか、いつも安らかに眠ると言った。" というところでナツメ粥？と目が覚めました。 更年期の私もいつも不眠症に悩まされ、最近姑が深夜12時ごとに腹痛がひどくて夜を明かすという話に いいお粥はないかな？ 悩んでいた車でした。 不眠症に特に良く、手足が冷たい方は血液循環もよくして、骨粗鬆症にも良いナツメ粥を自分なりの方法で作ってみようと思いました。 水の代わりに牛乳(タラク粥)を考えてみたが腹痛と牛乳アレルギーがある方には避けるべき材料なので··· 最近大人気の「10大スーパーフード」の一つ、オート麦で作った飲み物を入れてナツメグクリ粥を作ってみました。 （オート麦効能:アミノ酸豊富、成人病予防、成長期発育に良い） この料理はお粥とお茶で楽しめるのが特徴です。