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じゃがいもの千切りハム炒め/じゃがいも料理じゃがいも炒め/超簡単じゃがいも炒め

ジャガイモは炭水化物だと思ってたんですが仁. カリウム、鉄が入っているそうですダイエットに優れた食品だということです満腹感が高くて効果がありそうですね

4 人分

30 分以内

미루나무

材料

調理順: STEP 1/12

ハムはあるものでスライスハムを用意しました
のり巻きハムでも大丈夫です

STEP 2/12

じゃがいもは千切りにしてください

STEP 3/12

沸騰したお湯でじゃがいもをゆでてください
2分くらいやりました

STEP 4/12

このくらいの透明色になると思います

STEP 5/12

冷水で洗って水気を取ってください

STEP 6/12

ハムはジャガイモの大きさに切ります

STEP 7/12

青陽唐辛子が入るといいんですよ
省略してもいいですよ

STEP 8/12

油を多めに敷いて
じゃがいも炒めてください

STEP 9/12

ジャガイモを炒めて
ハムを入れて青唐辛子を入れて炒めてください

STEP 10/12

塩加減に合わせて
コショウを少しかけると
終わりです^^

STEP 11/12

前もって茹でたのでじゃがいもを
たくさん炒めなくても大丈夫です

STEP 12/12

完成しました

ジャガイモを熱湯でゆでてみてください潰れることなくポテト炒めができます