簡単なおかず、ズッキーニ、エノキ炒め、子供のおかずとしていいです。
私は刺激的なおかずよりマイルドなおかずが好きですが、例えば唐辛子粉を入れた豆もやしの和え物よりは唐辛子粉が入っていない純白の豆もやしの和え物が好きです。 (だからといって唐辛子粉を入れたもやしの和え物を食べないというわけではありません。) それで、今日私が作ったおかずは何でしょうか? ズッキーニエノキ炒めです。 ズッキーニのエノキ炒めを作って食べたくてズッキーニとエノキを購入したのではなく、冷蔵庫の野菜室で涼しく寝ていたズッキーニとエノキを目から覚ました。 「起きなさい~」 母が味噌汁(?)、テンジャンチゲ(?)を作ると購入したのですが、母もずっと出勤して作る時間がなかったのか、そのまま放置されていました。 そのまま放置されているよりは傷む前に早く使わなければなりません。 ある意味私が救出してあげたわけです。 それでは今すぐズッキーニエノキ炒めの作り方をお教えします。
4 人分
30 分以内
동주키친
材料
  • ズッキーニ
    1ea
  • エノキタケ
    1ea
  • 食用油
    3T
  • 刻んだニンニク
    1T
  • ごま油
    1T
  • ゴマ
    1T
  • 1/4T
映像
調理順
STEP 1/7
ズッキーニは0.5cm間隔で千切りにして準備します。
STEP 2/7
えのきは根元を切って4cm間隔に切って準備します。
STEP 3/7
予熱したフライパンに食用油3Tを入れ、にんにく1Tを入れて炒めます。
STEP 4/7
刻んだにんにくのほのかな香りがする時にズッキーニ、塩の1/4Tを入れて炒めます。
STEP 5/7
ズッキーニが程よく火が通ったらエノキを入れて炒めます。
STEP 6/7
味が合って、すべての材料が適度に火が通ったらごま油1Tを入れて炒めます。
STEP 7/7
ごま油の香ばしい香りがする時に炒めたごま1Tをかけるとズッキーニのエノキ炒め完成。
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