Name: クッキングシート ほっけ 焼き (フライパン)
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: イム·ヨンス 1ea; 塩 1スプーンですくう; 酢 1/2スプーンですくう; アボカドオイル

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クッキングシートほっけ焼き (フライパン)

紙ホイルを使って焼く簡単な焼き魚方法です。ピョンストランシムジホさんの方法です^^

2 人分

30 分以内

썬쿡♡

材料

調理順: STEP 1/11

まず、冷凍ほっけは包装をはがして流水で洗ってください。

STEP 2/11

水1リットルに塩スプーン1杯、酢スプーン1/2杯を入れてよく混ぜます。

STEP 3/11

塩と酢を溶かした水に冷凍ほっけをつけて7分間解凍してください。

STEP 4/11

7分後、ほっけを取り出してキッチンタオルで丁寧に水気を拭き取ります。

STEP 5/11

まな板の上に紙ホイルを敷いてアボカドオイルまたはオリーブオイルを全体的に塗ります。

STEP 6/11

オイルを塗った紙ホイルの上に解凍したほっけをのせてください。

STEP 7/11

紙ホイルでほっけをくるくる巻きます。

STEP 8/11

フライパンが熱くなったら、紙ホイルで包んだほっけをのせて中弱火で焼いてください。

STEP 9/11

紙ホイルをそっと聞いてみて、紙ホイルの色が全体的に茶色に変わったら、裏返しで焼いてくれます。

STEP 10/11

裏返して約6~7分くらい焼いてくれたと思います。

STEP 11/11

完成です。