キャベツ豆腐サラダ:胃にやさしいダイエットサラダがよりおいしくなった決定的な食材はこちら！
豆腐がメインのおいしいダイエットサラダ
1 人分
15 分以内
재미마미
材料
  • キャベツ
  • サラダ野菜
  • 豆腐
  • ズッキーニ
  • ミニトマト
  • エゴマ油
  • 味醤油
    2~3スプーンですくう
  • 梅バルサミコ酢
    1~2スプーンですくう
  • レモン汁
  • オリーブ油
    1スプーンですくう
  • ごま油
    1スプーンですくう
  • 刻んだニンニク
  • ゴマの実
調理順
STEP 1/7
豆腐は細かく切り、エアフライヤーに塩コショウをかけて焼く。
STEP 2/7
キャベツは千切りにして水に浸して何度もすすぐ。
STEP 3/7
サラダ野菜もきれいに洗って水気を切る。
STEP 4/7
ズッキーニは切って乾いたフライパンに塩、コショウをかけて焼く。
STEP 5/7
分量の材料を入れてドレッシングを作る。
STEP 6/7
皿にキャベツとサラダ野菜を先に盛り、その上にズッキーニ焼きとミニトマトをのせる。
STEP 7/7
ドレッシングを1回目にして豆腐焼きをのせた後、もう一度巻く。 最後に生エゴマ油をかける
チキン おすすめレシピ
  • 1
    (エアフライヤー料理) エアフライヤーチキン - 家でお酒のつまみ作り
    4.74(19)
  • 2
    ヤンニョムチキン、ヤンニョムチキンソース作り
    4.67(6)
  • 3
    エアフライヤーチキン/ 醤油チキンの作り方
    5.00(10)
  • 4
    エアフライヤー活用:チキン作り
    4.83(6)
ビビンバ おすすめレシピ
  • 1
    タラの葉を手入れしながら春を迎える春の香りをたっぷりとタラの芽ビビンバ！
    5.00(13)
  • 2
    健康+蜂蜜味+簡単大人気のホンバプ！ 明太子アボカドビビンバ
    5.00(9)
  • 3
    [簡単な一人暮らし料理] サムギョプサルとご飯を混ぜて食べよう！ サムギョプサルビビンバ作り / サムギョプサル丼
    4.93(27)
  • 4
    江陵グルメ オムジネ屋台 ハイガイビビンバ作り+ハイガイのゆで方
    5.00(24)