ダイエット用に作ってもとてもおいしい鶏ささみ豆腐カレー
最近うちの次男がインドカレーの味にまた 抜けてインドカレーだけ探してますね それでよく作ってくれるから私も好きなカレーなので 食べたかったんです それで今回はダイエット用カレーを 作ってみました カレーに豆腐とキャベツを入れてもっと ダイエットに役に立つことを願っています 作りました やっぱりカレーは何で作ってもおいしいみたいですね 鶏むね肉と豆腐を入れたら食べ応えがあって おいしいですね そして息子たちは食べないと思いました でもいつのまにか全部食べてしまいましたwww 次男が嫌いなキャベツを入れたにもかかわらず 気にせずおいしいと言いながら食べていました 本当においしかったです カレーを思い出すとダイエットオーダーメイドで作った 鶏ささみ豆腐カレーをおいしく作って召し上がってください^^ 今日も健康に気をつけてください~♡
4 人分
15 分以内
요리톡톡 맛톡톡
材料
  • 鶏むね肉
    1荷造りする
  • キャベツ
    2一切れ
  • 豆腐
    1/4一切れ
  • タマネギ
    少し
  • お湯
    400g
  • カレー
    4T
  • 高段者
    1t
  • キュミン
    1t
  • うこん
    少し
映像
調理順
STEP 1/8
豆腐を切っておきます
STEP 2/8
豆腐をフライパンでこんがり焼きます
STEP 3/8
ウォックに切っておいた材料を入れて炒めます
STEP 4/8
湯を注いで煮込みます
STEP 5/8
カレーと味付けをします
STEP 6/8
焼いておいた豆腐を入れます
STEP 7/8
一杯煮込みます
STEP 8/8
器に盛り付けます
詳しい説明は映像をご参照ください
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