[鶏胸肉ブリットの作り方] おやつブランチダイエットトルティーヤ料理
おやつブランチダイエットトルティーヤ料理、鶏ささみブリット~！！
2 人分
10 分以内
만다미
材料
  • トルティーヤ
    2一切れ
  • 鶏むね肉
    80g
  • タマネギ
    1/2ea
  • パプリカ
    少し
  • 野菜
    少し
  • モッツァレラチーズ
    2TS
  • チェダーチーズ
    2一切れ
  • ハニーマスタード
    少し
  • 塩
    少し
  • コショウ
    少し
  • オリーブ油
    少し
調理順
STEP 1/7
材料を用意してください。
STEP 2/7
トルティーヤは豊国面トルティーヤ15cm、鶏ささみはアイムダック柔らかい燻製鶏ささみ、パプリカは大アロトリベリパプリカを使ってみました
STEP 3/7
フライパンにオリーブオイルをかけ、玉ねぎ、鶏ささみを乗せ、塩、コショウをかけて中火で焼いてください。 1~2分ほど焼いて玉ねぎは先に取り出して鶏むね肉を回しながら4面をまんべんなく焼いてください。
STEP 4/7
トルティーヤの上に野菜をのせて、チェダーチーズ、モッツァレラチーズをのせてください。 焼き玉ねぎ、パプリカ、鶏ささみをのせて、ハニーマスタードソースをかけてください。
STEP 5/7
チーズが溶けるように電子レンジで25~30秒ほど温めてください。
STEP 6/7
トルティーヤをそっとすぼめてください。
STEP 7/7
鶏ささみブリットを食べやすい大きさに切ってボウルに入れてください。
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