10K Recipe

ブランチで食べやすい鶏ささみモーニングパンミニバーガー＃ダイエットレシピ

週末の朝、家の近くの公園で軽く運動をし、モーニングパンに鶏胸肉とブリーチーズを入れたタンパク質が豊富なモーニングパンサンドイッチを作って牛乳やコーヒー一杯と一緒に食べます。さっぱりとして香ばしい鶏ささみとクリームのように柔らかいブリーチーズの味がよく合い、日差しの良い午前にブランチとして食べるにも最適で、手軽にお弁当にして野外に出て食べるにも最適です。

2 人分

15 分以内

hiisu

材料

鶏むね肉

1ea
モーニングパン

5ea
ブリーチーズ

50g
レタス

少し
マヨネーズ

1TS
ハニーマスタード

1ts

調理順: STEP 1/7

焼いて売る鶏ささみ1個とモーニングパン5個、ブリーチーズ50g、レタスやサラダ野菜を小さく切って用意します。

STEP 2/7

鶏むね肉はオイルを巻いたフライパンで表面が焼けるように焼いた後、しばらく冷やします。

STEP 3/7

マヨネーズ大さじ1とハニーマスタードソース小さじ1を一緒に混ぜます。

STEP 4/7

モーニングパンはナイフで深く切り込みを入れます。完全には切れません。

STEP 5/7

作っておいたソースをパンの内側にまんべんなく塗ります。

STEP 6/7

焼いた鶏ささみとブリーチーズは、パンに入れやすいサイズに切ってくれます。

STEP 7/7

モーニングパンの中にサラダ野菜、鶏ささみ、ブリーチーズの順に入れます。コーヒーや牛乳と一緒に飲むといいです。

- クリームのようになめらかなブリーチーズの上品な味と淡泊な鶏ささみの味がよく合うサンドイッチです。できるだけ他のチーズに変えずにブリーチーズを使用してください。 - サンドイッチの風味を高めたいのであれば、スライスしたリンゴを一緒に入れていただいて結構です。