Name: 野菜たっぷり、ビタミンたっぷり！ 簡単できれいな生春巻き~
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: ライスペーパー 1~1.5荷造りする; ピーマン 1/2ea; レタス 1/4ea; 赤キャベツ 1/4ea; 宿主 1一握りの; パイナップル 5~6一切れ; ゴマの葉 10一切れ; クラミー 4ea; たくあん 3ea; キャベツ 1/5ea; フォー麺 80g; ピーナッツソース; チリソース

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野菜たっぷり、ビタミンたっぷり！簡単できれいな生春巻き~

切るだけの簡単でダイエット、健康に良い生春巻きです！~^^

5 人分

30 分以内

janikitchen

材料

ライスペーパー

1~1.5荷造りする
ピーマン

1/2ea
レタス

1/4ea
赤キャベツ

1/4ea
宿主

1一握りの
パイナップル

5~6一切れ
ゴマの葉

10一切れ
クラミー

4ea
たくあん

3ea
キャベツ

1/5ea
フォー麺

80g
ピーナッツソース
チリソース

調理順: STEP 1/12

材料を用意しましょう！
野菜を洗ってあげます。
ソースは作ったりもするけど
簡単に市販で準備。

STEP 2/12

玉ねぎを薄切りにして
冷水に漬けてください。
(このまま食べるのが辛いかもしれません)^^)

STEP 3/12

レタスを長く一定の大きさに切ってください。

STEP 4/12

エゴマの葉も半分折って薄く切ってください。

STEP 5/12

赤キャベツを長く一定の大きさに切ってください。

STEP 6/12

カニカマも長くちぎったり切ってください。

STEP 7/12

パプリカも···..

STEP 8/12

たくあんも薄くて野菜と似たサイズに切ってください。

STEP 9/12

パイナップルは食べやすいように8切れに
切ってください。
（大きさはお好みで)

STEP 10/12

皿に茹でたフォー麺を真ん中にのせ、周りに切っておいた野菜を
上げてください。
野菜が多くてキャベツは省略しました^^)

STEP 11/12

ソースとライスペーパー、お湯を一緒にセッティングすれば健康食の生春巻き完成!♡

STEP 12/12

肉や茹でたエビを一緒に食べるともっとおいしいですよ^^
醤油ソースの牛肉料理レシピ->
@6939247

野菜は家にある材料を使ってもいいし、野菜の量は好みに合わせて調節してください^^ パイナップル、フォー麺、パイナップルは必ず一緒にすればもっとおいしいそうです。焼いたり味付けしたりした牛肉、ゆで鶏ささみ、エビ、燻製鴨肉を添えてもいいです。