コンパティバーガー:黒豆で作ったタンパク質たっぷり！ コンパティ！健康を考えたバーガーレシピ
ザクザクした食感が独特のコンパティ！ 黒豆で作って健康と味を一度に考えたおやつレシピ！ 健康主義者ならぜひ! やってみる価値のあるレシピです！ 世界のすべてのレシピ、満開のレシピ
3 人分
60 分以内
만개의레시피
材料
  • 黒豆
    2紙コップ
  • パン粉
    3スプーンですくう
  • 塩
    1/2スプーンですくう
  • コショウ
    少し
  • 卵
    1ea
  • ジャガイモでんぷん
    2スプーンですくう
  • モーニングパン
    3ea
  • ミニトマト
    6ea
  • スライスチーズ
    3一切れ
  • タマネギ
    1/2ea
  • サンチュ
    3一切れ
  • マヨネーズ
    少し
  • 野菜ピクルス
    3ea
映像
調理順
STEP 1/6
ミニトマト、玉ねぎはスライスする。
STEP 2/6
ふやかした黒豆は鍋で20分間煮る。
STEP 3/6
コンパティ材料を加え、ミキサーで挽いてパティの形を作る。
STEP 4/6
フライパンにオリーブオイルを敷き、豆パティを前後にこんがり焼く。
STEP 5/6
半分に分けたモーニングパンにマヨネーズを塗る。
STEP 6/6
パン>青レタス>ミニトマト>チーズ、豆パティ>ピクルス>パンをのせて完成する。
料理レビュー
5.00
score
  • 355*****
    score
    わぁ、本当においしく食べました！！！ パンまで直接焼いて食べたらもっと最高！ レシピありがとうございます
    2020-07-01 20:43
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