#オーブン料理#焼き魚#西大焼き#カレイ焼き#オーブンで焼く焼き魚作り#オリーブオイルの香りとハーブの香りいっぱいの焼き魚
オーブンで焼く焼き魚。 一番好きな魚の中には西台があります。 カレイもいい方ですし。 裏手も好きですよね。 ほとんどが生臭さがあまりしない魚でもあります。 ​ イシモチやサバは正直、生臭い味のせいで家でも焼きにくくなるんですよ。 イシモチの煮付けも特有のイシモチの生臭さで好まないが ​ 西大は骨を取って食べるのも本当に楽です。 フフフフ考えてみたら 裏手もそうだしカレイも共通していますね。 ​ 西大はカレイ科に入る魚で、ボロボロなのが特徴ですね。 平たい体つきを誇りますが、その身の持ち味は本当にコクの爆発です。 ​ 西大門は南海と西海の方でよく召し上がりますが、特に麗水ではこの西大門を利用して たくさんの料理をします。 ソデ煮付けもあり、ソデ焼き、特に有名なのが マッコリ酢を入れて和えたソデの和え物が最高です。 ​ バクデとソデは見た目も似ていますが、バクデもカレイ科です。 西大に比べて身体が長くて肉も少し多い方です。 私はまだ区別が難しいです。 胴体が薄くてタラとか···します。
2 人分
20 分以内
강철새잎
材料
  • 書台
    1ea
  • カレイ
    4一切れ
  • オリーブ油
    4TS
  • バジル粉
    1ts
  • 1ts
  • コショウ
    1ts
  • 食用油
    少し
調理順
STEP 1/4
冷凍書台を十分に解凍させた後、前後にオリーブオイルを十分に乾かします。 そしてオーブンで焼く前に焼き網にもオリーブオイルを塗ります。 そうしないと焦げ付きませんからね。 下味をつけます。 塩、コショウ、バジル粉をかけて前後にまんべんなく塗ります。 カレイの身もやはりそうやって焼きました。
STEP 2/4
180度に10分間予熱したオーブンに魚を入れ、15分間焼きます。 今ご覧になっている写真にはカレイの身です。 カレイの身も同じくオリーブオイル、塩、コショウ、バジル粉をまんべんなく塗って焼いてくれます。 ちなみに冷凍カレイの場合は、焼く時に必ず水気をキッチンタオルで拭いてから焼いていただくのがいいと思います。 水気なので外がカリカリに焼けないこともありますからね。
STEP 3/4
好きな書台がよく焼けて出てきました。 しっぽは完全にカリに焼けましたね。 そしたら骨までしっかり噛んで食べられそうです。 西大は骨を塗るのにも良くて、真ん中の骨を取ってから端の部分を除去してすぐに丸ごと召し上がることができます。
STEP 4/4
カレイの骨抜き焼きもよくできました。 こっそりトリュフオイルもかけてあげました。 そしたらなおさら生臭さは全くないですね。 オーブンで焼く焼き魚完成です。
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