STEP 1/9
1] まず、ご購入いただいたステーキ用のロースの外側についた油分をある程度取り除いてください。 ここからおいしい風味が出てくるので、捨てずにスンドゥブチゲやチャンポンのような料理をする時、この油で唐辛子油を出して使うと深い味を出すのにいいですよ。
STEP 2/9
2] ステーキに下味をつけてみます。 塩は大さじ半分くらいの量、そしてコショウは小さじ1杯分の量をかなり多めに使っていただき、オリーブオイル大さじ1を前後に分けてまんべんなくマッサージしてください。
STEP 3/9
3] フライパンを強火で3分間予熱した後、食用油大さじ半分を塗って軽くコーティングしてください。 フライパンがきちんと予熱されていないと肉がくっつくことがありますので、少し煙が出るほど十分に予熱してください。
STEP 4/9
4] 私はグリルパンを使ってグリルの跡を作ってみます。 右側に45度で、左側に45度で30秒ずつ焼いて描く跡を出します。 その後、裏返してもう1分焼いて、側面も回しながら焼いてください。
STEP 5/9
5] シアリングしたステーキをエアフライヤーに入れてください。 私は出てくる肉汁に野菜を煮るので、ホイルを使って肉汁がここに留まるように調理してみます。 ミディアムで調理をご希望の場合、1.5cm厚さのステーキを基準に華氏375度(°F)、[摂氏190度(°C)]の温度で7~8分、ミディアムレアをご希望の場合は同じ温度で5分30秒から6分ほど調理してください。
STEP 6/9
6] このように焼けたステーキは皿に乗せて4~5分ほどレスティングしてください。
STEP 7/9
7] 出た肉汁にもやしとグリーンビーンズを入れて5分ほどもっと焼いてください。 レスティングされる時間に火を通していただければ、ちょうどよく火が通ると思います。
STEP 8/9
8] 煮た野菜や肉、そして残った肉汁を肉の上に塗ってサービングしていただければ、お家でのステーキ焼き完成です! 肉汁たっぷり、本当にしっとりして見えますよね?
STEP 9/9
しっとりとした肉汁をたっぷり含んだステーキ、やはりシアリング過程とレスティング過程が全体的な味に大きな影響を及ぼすようです。 思ったより簡単に作れるレシピなので、おいしく作って楽しんでみてください。 今日もおいしくお楽しみください! :)
**今日の料理レシピチップ'
1) シアリングを通じて肉汁を守ってください。
2) 出た肉汁に野菜を焼いて風味を加えます。
+ Tip - エアフライヤー付属品を洗浄した後乾燥させていただくとより長くご使用いただけます。