Name: 野菜のチヂミ(ズッキーニ、ナス、じゃがいも、もやし、たまねぎのチヂミ)♡
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: ズッキーニ 1/2ea; ナス 1/2ea; タマネギ 1/2ea; 宿主 少し; 塩 1/2TS; チヂミ粉 1カップ; 天ぷら粉 1/2カップ; お湯 少し

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野菜のチヂミ(ズッキーニ、ナス、じゃがいも、もやし、たまねぎのチヂミ)♡

雨の日に野菜をたっぷり入れて作った野菜チヂミ(ズッキーニ、ナス、ジャガイモ、もやし、玉ねぎのチヂミ)です~!!!!^^*

2 人分

30 分以内

너부리3

材料

ズッキーニ

1/2ea
ナス

1/2ea
タマネギ

1/2ea
宿主

少し
塩

1/2TS
チヂミ粉

1カップ
天ぷら粉

1/2カップ
お湯

少し

調理順: STEP 1/17

ズッキーニ半個、ナス半個、じゃがいも2個、玉ねぎ半個、もやし少しは千切りにして準備しておきます~！！

STEP 2/17

頬にズッキーニを半分千切りにして入れて、

STEP 3/17

ナスを半分千切りにして入れて、

STEP 4/17

じゃがいも2つも千切りにして入れて、

STEP 5/17

もやしを少しも食べやすく切って入れて、

STEP 6/17

玉ねぎ半分も千切りにして入れます~！！

STEP 7/17

塩を大さじ半分入れて、

STEP 8/17

チヂミ粉1カップを入れて、

STEP 9/17

天ぷら粉半カップを入れます~！！

STEP 10/17

野菜とチヂミ粉、天ぷら粉よく和えてください~！！

STEP 11/17

水を少し入れて生地の質を合わせてください~！！

STEP 12/17

私は生地が多いのが好きではないので、少しだけ入れてカリカリに焼きました~ 参考にしてください~ww

STEP 13/17

フライペンに油を塗った後、

STEP 14/17

野菜チヂミの生地を大さじ1杯のせて、

STEP 15/17

こんがり焼いてください~！！

STEP 16/17

私は辛いものが苦手なので、夫にあげるものは赤唐辛子を細かく切って入れてあげました

STEP 17/17

野菜のチヂミ（ズッキーニ、ナス、じゃがいも、もやし、たまねぎのチヂミ）完成です~！！

野菜がたっぷり入ってサクサクと美味しく焼いた野菜のチヂミ(ズッキーニ、ナス、ジャガイモ、もやし、玉ねぎのチヂミ)完成です~！！フフフ栄養価も豊富に入っているからいいですよね~?!(笑) タマネギ効能は栄養素多量含有、血圧数値減少で、ズッキーニ効能はダイエット良く、胃腸疾患予防で、じゃがいも効能は美白と陣形効果、胃回復、便秘緩和、貧血予防、ダイエットに役立てます。ナス効能は老化抑制,腸の健康,ダイエット,糖尿病改善で,もやし効能はダイエット食品,成人病予防です~！！