10K Recipe

にんにくチャーハン！簡単ですが、とてもおいしくてダイエットにもいいですよ！ニンニク油は香ばしい~

家に材料が足りなくてお腹が空く時は簡単ですが、とてもおいしいにんにくチャーハンを紹介します。健康にも良いにんにくなのでダイエットにもとても良いです~

1 人分

10 分以内

황금사과

材料

ニンニク

5ea
刻んだニンニク

1スプーンですくう
即席ご飯

1ボウル
ココナッツオイル
オリーブ油

1/2柄杓
バター

20g

映像

調理順: STEP 1/14

ニンニク油を出さないといけないんですが~
おろしにんにく1スプーン+

STEP 2/14

片ニンニク5個くらいを混ぜて作ろうと思います

STEP 3/14

素飯を使っても構いません。
素飯+ニンニク油+醤油、塩少し+バター1切れを作ってもいいですよ。
僕は家にあるチャプチェチャーハンを 1袋使いました

STEP 4/14

動画を見てもいいと思いますが、おろしニンニクと薄切りニンニクをオイルに入れてニンニクが役割を果たすまで炒めてくれます。

STEP 5/14

薄切りニンニクを先に炒めながらおろしニンニクを入れてもいいですよね？私は一気に入れました。

STEP 6/14

冷凍庫から取り出したチャプチェチャーハン1袋。
そのまま炒めて食べてもおいしいんですよ。けれど、
真心と情熱がいっぱいになれば倍になるのです！
冷凍庫から出してきたチャプチェチャーハンなので塊のままですが、ご飯がない時に使おうと思っておいたものですが、うまく活用しています。

STEP 7/14

私はザイグルを使っています
すぐにご飯が溶けてきれいな色を出すようになります。

STEP 8/14

バターを昨日買ったんですが
炒め終わったら最後にバター1切れ
入れてくれるそうです
本当に甘くておいしいです！

STEP 9/14

こんなに簡単ににんにくチャーハンが完成しましたね^^

STEP 10/14

ご飯をたっぷり入れます~

STEP 11/14

その上にお皿をのせてみますか？

STEP 12/14

は！
逆に裏返してください~

STEP 13/14

そして茶碗を抜くとこうなりますね~

STEP 14/14

作り終わりましたら、盛り付けもきれいにしてみてください。
私はブドウしかないのでブドウだけのせておきました。
今度はきれいにしてみます

にんにく油を出してチャーハンを作ると、具材を入れなくても香ばしくておいしいんですよ。簡単ですが、とてもおいしいにんにくチャーハンを作ってみてください^^ ありがとうございます