購読中のビューティーユーチューブがあるが、そこでアーモンドが良いという映像を見て、ほぼ1ヵ月間毎朝アーモンドを一握りずつ噛んで食べた。 アーモンドがとても香ばしくておいしいので、朝アーモンドを食べる楽しみがあった。 奥歯でもぐもぐ噛んで食べる音も楽しく感じられた。 しかし、あごのラインが太くなるのではないかと心配になり、アーモンドをすりおろしてアーモンドバターにしてアボカドに塗って食べることにした。 マートで焼いたアーモンド800gを買ったが、1/2は純粋にアーモンドだけを挽いてみることにし、残りの1/2は塩、オリーブ油を入れて作ってみた。